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2017年08月16日 イイね!

アブイジメ 備忘録 2

上半身25%
下半身25%
エアロバイク50% 30分

普段は1時間枠をキッチリ筋トレに使ってるのだが、8/6以来全然チャリに乗れなかったので、チャリンコ禁断症状MAX

初めて?かも知れないエアロバイクに乗った。

馬鹿にしてたんだけどヤラレタ気がする。

ペダルの重さ1~25に対し、10強で小手調べ。

心拍数は180を超えると危険と判断され、止めが入る事もありますと、説明を受け臨んだが本物よりなんかキツい感じ。

常時、数字が出力されているのは、監視されている様な気になり、誤魔化が効かないというか、休もうとかいう気持ちにもストップがかかる。

30分間の中で3回、重さ25の坂を登る。

ロードバイクのノリでダンシングを採り入れながらやってたら、なんだか周りの目が痛い⁉️

そういえばダンシングしてる人見た事ないや。

平均心拍数146
最高心拍数173

ナメてたけど、あれ結構しんどいわ。

今、無理矢理、鶏肉押し込んでマス😱
Posted at 2017/08/16 21:49:48 | コメント(1) | トラックバック(0)

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