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ファイトアタックビートPulse：５０分 GW初日はファイトアタックビートから。 新プログラムになってからは初めての参加。 なので、ちょっと探りながらとなりました。 GWということで開始時間がいつもと違っていましたが、思っていた以上に参加者多めで、スタジオがぎっしりでした。 今回から最後に消 ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、バックハンドストレート ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす まずは4県大会の反省から。 とにかくショットが短く、それが相手を楽にさせて ...
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走行時間25分　走行距離7.1km 6wk Beginner FTP Builder Week5 Day3 - Foundation 今日も軽めにzwift。 上りのコースを選んだので、時間に対して距離は大分短めに出ています。 短い時間ながらも、下ハンで多めに漕いだりして、いろいろと変化を付け ...
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走行時間28分　走行距離12.4km 6wk Beginner FTP Builder Week5 Day2 - Threshold Development 先週の月曜日から不覚にも風邪を引いてしまい、ずっとzwiftができませんでした。 zwiftを始めてから、こんなに長期間、足を回さなかった ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、バックハンドストレート ラリーは、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ10本、空気いす 先週の月曜日に引いた風邪がなんとか治りかけた ...
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今年度の社会保険労務士の受験案内が発表となりました。 受験申込書の受付は5/31までですので、受験される方はお忘れなく。 今年の試験日は8/27(日)で、午前中に選択式、午後に択一式です。 これは前年と同じですね。 私が受験した頃は択一式が午前中で、選択式が午後でしたのでなんとなく違和感を感じま ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、バックハンドストレート ラリーは、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 今日もバックハンドを中心に。 先週と同様、すこし実戦的な練習 ...
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走行時間26分　走行距離12.2km＋α WBR 1 Flat Lap 走行時間41分　走行距離18.3km 6wk Beginner FTP Builder Week5 Day1 - Foundation 久しぶりにレースに参加。 これまでのトレーニングの成果が少しでも感じられれば、と思ったの ...
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走行時間45分　走行距離19.0km 6wk Beginner FTP Builder Week4 Day5 - Optional 飲み会等が続き、ちょっと間が空いてしまったzwift。 今日のメニューは強度できにも時間的にも鈍ったからだにはちょうど良いものでした。 ちょっと時間に余裕があった ...
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今年のふるさと納税でいただいたのが、こちら。 新幹線の入線は初めてです。 線路はそろそろいらないので、車両だけ選べるようになるといいですね。
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