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ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

今日はちょっと早めにスポーツクラブに着いたので、ウォームアップ気持ち長め。

スカッシュレッスンは
ショット練習は、ドロップ&ストレート、ストレート、パックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び、ダッシュ、空気いす

先週気がついたバックハンドの時の左手、今日はすっかり忘れてしまった・・・
途中から意識し始めましたが、まだまだですね。

今日はレッスン自体よりも、最後のフィジカルトレーニングがすごくきつく感じました。
反復横跳びが久しぶりでしたしね。