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2014年01月31日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:10分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:15分

ショット練習は、ストレート、ストレート&ボースト、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び

ストレート&ボーストは先週よりは拾えたけど、反応はやっぱりいまいち。
バックハンドストレートラリーは、全然成長しないなぁ。
納得のいく球が全然打てなかった。

ただ、打ち返さないとどうしようもないので、まずは打ち返すことを第一に考えよう。
Posted at 2014/02/02 23:21:59 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年01月28日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:10分
レッグプレス:10分
ショルダープレス:5分
スカッシュ:25分(ヒッティングパートナー)

今日は参加者少なめだったので、スカッシュは結構長めにできた。
都合、5ゲームほど。
さすがに3ゲーム連続は苦しいけど、本番は3ゲームだから頑張らないとな・・・

Posted at 2014/02/02 23:18:59 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年01月25日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:20分
レッグプレス:10分
ショルダープレス:5分
スカッシュ:20分(ヒッティングパートナー)

今日はスカッシュまで時間が合ったのでちょっとしっかり目に走りました。
その後はインストラクター相手に4ゲームほど。
合間に筋トレ。

ゲームはなかなかいい感じで、結構ボールを拾いに行けたけど、やっぱりバックハンドが・・・
試合までに少しでも修正しておきたいな。
Posted at 2014/01/26 21:30:22 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年01月24日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:12分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:10分

ショット練習は、ストレート、ストレート&ボースト
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び

今日はスカッシュレッスンの後に所用があったので、ウォームアップを兼ねて自宅から走ってスポーツクラブへ。
久しぶりにアスファルトの上を走ったけど、トレッドミルの方が楽だな・・・

ショット練習のストレート&ボーストはかなり難しく、反応しきれないこと多数。
ラリーはやっぱりバックハンドが課題かな。

今日も相変わらず最後のフィジカルトレーニングでへろへろになりました。

さて、2月の試合のドローが出ました。
う~む、結構頑張らないと決勝まで行けないな・・・

Posted at 2014/01/26 21:28:05 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年01月21日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:13分
レッグプレス:15分
ショルダープレス:5分
ステアクライマー:15分
スカッシュ:20分(ヒッティングパートナー)

ゆっくりウォームアップできるかな、と思っていたら、なんとヒッティングパートナーは1番手でした。
2ゲームほど相手をしてもらいましたが、つまんないミスが多くて自己嫌悪に陥りそうです。
まあ、めげずに練習します。

合間に筋トレ、最後にステアクライマーやって本日は終了。

Posted at 2014/01/23 23:27:29 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記

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