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2014年10月31日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:35分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:15分

ショット練習は、ストレート、ボレー、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー
最後のインストラクターとゲーム
フィジカルトレーニングは、サイドステップ

今日も早めに着いたのでウォームアップ長めで。
試合直前なので、いろんなショット練習、ラリーの後ゲーム。
なかなか動いたので、結構足にきました。
最後のフィジカルトレーニングはボロボロでした。

さて、日曜日は試合です。
とりあえず、できる限りのことをやるだけです!
Posted at 2014/11/01 18:05:41 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年10月28日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:20分
ステアクライマー:20分
スカッシュ:10分(ヒッティングパートナー)

久しぶりにヒッティングパートナーに参加できましたが、参加者多数だったので10分で終了。
試合が近いからでしょうか・・・
その分、ランとステアクライマーをちょっと長めにやりました。
Posted at 2014/10/30 22:41:27 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2014年10月26日 イイね!

こりゃ面白そう!!

浜松市で立体駐車場を利用した自転車競技「パーククライム」が開催されたそうです。

らせんの立駐、自転車で攻めろ 浜松「パーククライム」普及へ

これはなかなか面白そうですね〜
立体駐車場なら雨が降ってもあんまり関係ないし、上りならスピードも抑えられ事故等も少ないでしょう。
近くで開催されることがあったら、是非出てみたいですね。
Posted at 2014/10/26 20:47:41 | コメント(0) | ど~でもいいこと | 日記
2014年10月26日 イイね!

安全衛生対策の立て方と是正報告への対応

安全衛生対策の立て方と是正報告への対応安全衛生関係の本で何かいいものはないかな、と探していたときに本書を見つけました。

実際に起こりうる労働災害の実例や発生状況、それに対する対策などについて書かれています。
身近で起こりそうな労働災害についても書かれており、非常にわかりやすく役立つ内容でした。
また、是正勧告への対応方法まで記載されており、こんな風に勧告され、こんな風に報告書を書くのかと参考になり、実務にも活用できると思います。

非常に読みやすい一冊で、安全衛生対策の入門書としても最適だと思います。
Posted at 2014/10/26 19:49:27 | コメント(0) | 社会保険労務士 | 日記
2014年10月26日 イイね!

Perfume/Perfume WORLD TOUR 2nd [Blu-ray]

Perfume/Perfume WORLD TOUR 2nd [Blu-ray]Perfumeのヨーロッパツアーの模様が収録されたもの。
この選曲はなかなかいいですね。
ただ、Handy Manはインストじゃなくて、ちゃんと歌ってるやつがよかったな〜
個人的にも好きな曲だっただけにちょっと残念。
きっと、発売されるであろうぐるんぐるんツアーには入ってるはず・・・
(昨日、WOWOWで放送されたやつではきちんと入ってました!!)

Posted at 2014/10/26 19:42:18 | コメント(0) | CD/DVD/Blu-ray | 日記

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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