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2017年09月11日

雞蛋和豆漿一起吃安全且營養高

雞蛋和豆漿之間的誤會首先起源於大豆中含有的胰蛋白酶抑制劑,這是一種可以抑制胰蛋白酶發揮消化蛋白質作用的物質。所以,造謠者認為,豆漿和雞蛋一起吃,豆漿中的胰蛋白酶抑制劑會讓雞蛋的蛋白質不易吸收。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
 
而事實上,所有的豆漿要煮熟才能喝,只要大豆煮熟,胰蛋白酶抑制劑就被破壞,起不到抑制雞蛋蛋白質吸收的作用。
 
假使這個胰蛋白酶抑制劑存在,沒有被破壞,它不僅抑制了雞蛋蛋白質的吸收,連大豆蛋白質的吸收也抑制,此時,含有胰蛋白酶抑制劑的豆漿與任何含有蛋白質的食物一起吃,都會有所謂的相克現象發生。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
 
豆漿和雞蛋之間的誤會還有一種說法是,“雞蛋中的黏性蛋白與豆漿中的胰蛋白酶結合,形成不被消化的物質,大大降低了營養價值”。這完全是無中生有的說法,生豆子中有的是胰蛋白酶抑制劑,不是胰蛋白酶,胰蛋白酶是胰腺分泌的。
 
雞蛋和豆漿以及牛奶一起吃,不僅很安全,營養價值還很高。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+原則,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力。


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Posted at 2017/09/11 16:03:14

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