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イイね!
2016年10月12日
味覚障害からのダイエット、そして腹筋ワンダーコア復活
今年の5月からストレスが原因の味覚障害を発症。
特にまったく味が分からないのが塩味。
なので、しょうゆも味噌も味が分からない。

何を食べても嫌な味しかせず、食事がおいしくない。
自然と食事量が減り体重も減っている。
もともと標準体重より上回っていたのでダイエットには
いい機会かなと考え、ダイエットはできるだけ意識せず、
塩味がしないからといって味付けを濃くせず、5ヶ月耐えた。

未だ味覚傷害は治ってないが、体重は7kgほど減った。
標準体重まであと2kg。
このままだと標準体重には到達できるが、問題なのが
なぜ体重が減ったかということ。

実は体重が減っても体脂肪率はあまり減っていない。
ということは筋肉が落ちた可能性が高い。

これからは体重を減らすのではなく体脂肪率を減らすよう
考え方を変えていく。

以前購入した腹筋ワンダーコアがあるが誇りをかぶっている。
これを家にいる間のほとんどの時間を過ごすPCデスクの横に
移動させた。

Youtubeで動画を見ている間、マイクラの経験値トラップで
モンスターを集めている間など、PC操作をしていないときに
腹筋するようにしてみた。
また、朝の出勤前にもすこし腹筋するようにしてみた。

やはりリビングにあるといちいち腹筋するために移動する
必要があり、結局億劫でやらなくなるので、常に目に付く
位置に移動させて正解かもしれない。

実はPCチェアを撤去し、腹筋ワンダーコアをPCチェア代わりに
してみたが、座面が硬かったり背もたれの角度が合わなかったりと
ちょっと無理だった。
さすがにこれはやりすぎだったと反省。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2016/10/12 11:23:37

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