月間100キロ達成！
と言っても車の走行距離では無く、今月Runした距離です♫
走り慣れた方にとっては短い距離かと思いつつ、昨年9月からRunを始めた私にとっては目標の距離でした。
最初は5分も走る事が出来ず！
60分Walkingからスタートした事を思うとかなり長い距離、時間を走れる様になったと思ってます。
今は最長15キロを90分目安→6分/キロのスピードで走る様にココロ掛けてます。
余り身体に負担が掛からないLSDと言う練習方法です。
最近は幾つかお気に入りのコースを見つけだしました。
一番のお気に入りは群馬の森ですね。
自然が多い場所で周回コースも有り、車や信号を気にせずRunする事が出来ます！
先日撮った画像をアップしますね。
公園は木々がたくさんあり、芝生も有るのでお子さんも安心して遊べます。
この様なコースが約1.8キロ続きます。
どうですか？とっても素敵な場所ですよね(*´ω｀*)
まだまだ素敵な場所があると思うので、愛車のV40と一緒にさがしてみたいと思ってます。
来月は20キロ、120分Runを目標に楽しく走れたらと思ってます(ヽ´ω`)
Posted at 2016/10/24 18:43:06 |
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