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イイね!
2017年02月27日

今夜は

今夜は 仕事が少し早めに終ったので帰宅後は近くの大王谷運動公園へ行きまして。
ストレッチを済ませた後グランドを1周ウォーキングして1周ジョギングを繰り返し、飽きて来たら階段をひたすら上り下りし徐々に運動強度を上げて行きましたが、やはり運動で汗を流すと清々しい気分になれますね。

趣味としての自転車を止めてから運動のモチベーションを維持するのが中々難しくなりましたが、将来寝たきりにならないよう今後もボチボチと何らかの運動は続けて行かねばです。

今日のデータ
ウォーキング&ジョギング
運動時間 64分
消費カロリー 494kcal



ブログ一覧 | ラン・ジョグ・ウォーク | 日記
Posted at 2017/02/27 22:04:47

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この記事へのコメント

2017年2月28日 22:19
日々のトレーニングというのは地道な積み重ねに連続ですがモチベーションを維持するとなると一気に難しい習慣になりますね。
とは言え、酒呑みにとって地道な努力が一番の肴ではないでしょうか?
コメントへの返答
2017年2月28日 22:39
>酒呑みにとって地道な努力が
>一番の肴ではないでしょうか?
↑ウケました!(爆
その酒を我慢(禁酒)しながら運動を続けるところが最大の難関なんですよね~(汗

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