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イイね!
2016年10月15日

語学も仕事も遊びも、基礎体力を付けてから!

筆者が経験から語れるんは、体力がやったってきの方が仕事も順調でぇ、語学勉強もはかどり、遊びづきやいも体力がおおた時のほうが快適やった。

体力をつける過程でぇ気力もつおってくるちゅうこっちゃがそうでっか。

逆にいえば、へーこいてプーよに効果の出る運動は体力はつおっても気力はつかへん、ちゅうこっちゃやねん。

やせたくて達者をつけたいかたは「そこそこキツイ運動」を頑張りまひょ!中距離水泳やらなんやらもオススメやねん。

水泳は持久力って肺活量が増えます。

そこそこきつく、それ自信が快適、水泳は多効果やねん!
http://ramined.a-thera.jp/
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Posted at 2016/10/15 14:24:24

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