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イイね!
2016年10月16日

昨日の疲れがとれない。

昨日の疲れがとれない。
年齢の影響か寝ても中々身体の疲れがとれません。悲

10代の時は睡眠時間10時間とかあったけど。笑

10時間も寝れないし。

だいたい遅くて8時間。。。。。睡眠6時間だと少し足りず。7時間が丁度いい。




今日は昼過ぎからジムへ。

人は少ないと思ったら・・・・逆に多くて。

昨日は休館日でしたから余計なのかな。



今週は週1なので筋トレをメインに。

でも3回が限度かな。あまり負荷掛けると筋肉痛になる。

相変わらずスタジオプログラム ファイドウ は人が多い。1時間前から廊下は並んでいる状況。

年齢的には吾輩と同じ位+70歳代まで。笑



こんな方は居ません。

今月末にまた岡山で某開催に参加予定。笑

次回は年齢層がかなり若い様で参加料も安い。男性は少しハードルが高いけど多分変わらんか。

まあ女性はどんな方が来るのか楽しみです。



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Posted at 2016/10/16 20:09:09

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