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整体で身体を完全に解すと。。。。。

如何にガチガチな身体だったかが分かります。

胃腸炎→頭痛薬→頭痛→首の凝り→背中の凝り→ジムの疲れ

結局、無理に力を入れていたジムの原因か。

と反省している今日w

筋トレは平均値ぐらいの余裕が必要です。

中々ねえ。。。。筋トレしている時はどうも夢中になる癖が。

腰痛や脚の筋肉痛も全て此処から。

体調管理は難しい。

仕事のストレスも時々ありそうですが。

元々慢性胃腸炎だったので余計です。

無理なくゆっくりが中々出来ない。汗

瀬戸大橋は風速10mでしたが少しハンドルがぶれる程度。