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仕事は定時に済ませて平日ジムへ。

雨模様で渋滞していると思ったけど倉敷の市街はそれ程でもありませんでした。

30分位で行けるので近い方でしょう。

18時頃だとかなり空いていました。

ストレッチと筋トレとエアロ位で筋トレを重点的に。

人が少ないとやり易いわ。

20時前位になると急激に人の参加者が多くなる。

21時に人気のファイドウ45があるからその影響か。来られている人達、週末に見る人ばかりでした。笑

とりあえずシャワー含めて2時間で終了。

足がどうもつってしまう。。。。悲

筋トレをやると体脂肪率が更に減らせるかな。

明後日、木曜日のファイドウ45はどうだろうか。。多いかな。



花粉症・・・・中々治らない。相変わらず鼻水と喉が。。。。