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イイね!
2017年09月11日

良い眠りを求めて😪💤💤

良い眠りを求めて😪💤💤 私の仕事は、交代勤務!
年中時差ボケ状態。

そもそも人間は夜行性
じゃないって~の!
体内時計ってのが有って
昼間寝るように体出来て
ないよ(T^T)

疲れて朝帰っても、昼間
に熟睡出来るのは精々
3時間程度(>_<)かな~

色々と安眠用の枕・アイマスク
・耳栓等を試すがダメでした。

最悪なのが耳栓!異物感
ハンパ無い!気になり
眠れたもんじゃない!

…で最近試してるのが
カモミールと言う
ハーブティーです。
リラックス・安眠効果
が有るらしいです。
ハチミツ風味が飲み易く
お奨めです。

これを飲むと若干良く
眠れるような気がします。

プラシーボでしょうか?!

同じ悩みをお持ちの方
お試し下さい!

それでは
おやすみなさい!
今の時間は午前10時半

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2017/09/11 10:22:38

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