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ずっーと20年以上低体温症に悩まされてました。
平熱が35.4度とか…
体調悪い時は34度台…

しかしここ最近あれ？平熱が36.7度！
たまに37度ちょいある日も！

なんだ！どうして！
身体の調子滅茶よい！
風邪全然ひかなくなった！
（ひいても2〜3日位で良くなる！以前は毎月風邪ひき最低1週間風邪ひいたまま2週位調子悪い時も…苦笑）


黒酢？ザクロ？これは1年位飲んでますが多分違う。脂肪燃焼や痩せるとか老化遅延には良いと思われますが…体温は上げないはず。



ではコチラ？
ウイスキー（主にスコッチ！）
今まで飲んでたビール🍺から糖質0+ポリフェノールのウイスキーに2023年夏場から変えましたが…多分違う。


多分コチラ！
ピュアココア！
2023年11月頃から朝昼晩と飲み出しました！
最初は仰天ニュースで凄いデブな女性がココアで痩せて太らなくなった！を見て減量メニューに組み込み！

Googleで調べると体温を上げるとか！




初めは騙されたと思いスーパーで売ってる森永かバンホーテンの純ココアから始めて見るのがよいかと。
慣れたら楽天で1kgや2kg購入がコスパよし！


普通のミルクココアは砂糖とミルクたっぷりで寧ろ太ってきますが、ピュアココアはチョコレートの元で苦いですが痩せるし体温も上げて良いですね♪

とりあえず先ずは前夜祭！
ウイスキーを適度に嗜みました。



翌朝の計量は…
何故かマイナス100g!アレ？
お酒飲むと無駄な水分で浮腫体重増えるのですが、浮腫防止にルイボスティーを4杯飲んだ効果でしょうか？


本日はなんか微妙な天気でしたので、遠出ではなく近場へドライブする事に。
イケア新三郷店！


こんな感じ
デカいスウェーデンの組み立て家具屋！


マダム！Mona Lisa！
異次元な伯爵家とかに飾ってありそうな絵ですね。

こんなのも！
異次元な貴族様の邸宅にありそうな感じも

さて庶民の私はまずはランチ！
イケアな食堂があるのですが、カフェテリア形式はよいとして
何故かスイーツが先頭にあります！

普通最後でしょう？
しかし抹茶フェア！どれも美味しそう！
（最近まで苦く不味いジジイの食べ物だと思ってましたが…苦笑）

こんな感じでアメリカの大学カフェテリアみたいです✨

いろんなのがあり目移りしちゃいます！
最初に妻は好きな物好きなだけ取ってよい！と言ってましたが、全部食べれるのか？とも…

カートにお盆を乗せ好きなのを積んできます！

コレも美味しそうだなあ…

スープは…パス

最終的にこんな感じになりました！
二人で4000円弱
何気にカフェテリアとしては高いかなあ^^;
しかし手加減せず取りまくる方
一人5000円位いきそうですねw

味どれも美味しかったです！



シナモンロールにワッフルあとよくわからないの全て美味しかった！


抹茶デザートセットも最高！
これは良い！
明日またその分燃やす必要ありですが^^;

ミートボール！コレも悪くない！


マダムもお喜びななるかと？

ランチ後は店内を散策
家具とモデルルーム見るのって楽しいですよね！


こんな感じの部屋も良いですね。
エルビスのレコードとか飾りたいです。

アメリカの家にはこんな部屋ある家よくありますよね。

こんな広い大きなダイニングテーブルもよいですね！2メートル！北欧サイズ！


カッコよいですが、落ち着かないかな？


こんなフォーセットもお洒落だなあ…

和なテイストも混ぜた感じ良いですね！
ライト何気に邪魔にもなりそうですが

イケアってデカいしちょっと食事とお散歩にヨシユキですね！

新三郷は近くにコストコとららぽーともあるのでついでに寄ってきました。

最近のお悩み…UNIQLO店舗には上も下も自分に合うsizeが無いです^^;
上は胸と肩が小さくオンライン
下はウエスト絞った影響でダボダボのしか無い…のですが太って無いではないのでヨシユキとします苦笑

こんばんは
皆さんいつも通る道、またはたまに通る道でなんか凄く気になる、または気になってるお店ってありますよね？

と言う事で本日は
埼玉県入間市の国道16号にあるこちら！

華陽苑さん！
ラーメン屋さんに行って来ました！

ラーメン屋なのに何故か２階建！



中はなんかラーメン屋ぽくない


何故かラーメン屋なのに
コーヒー3杯までと
カキ氷
無料サービス付き！（セルフ）


ラーメン屋に入っても私はラーメンはまず食べません（笑）
98%はラーメン食べません（笑）
（つけ麺は食べますw）

という事で回鍋肉！

妻はコチラ！
酢豚


あと餃子を二人で食べました。
どれも美味しかったです♪

私が何故ラーメン屋に行ってもラーメン食べないかって？

糖質、脂質、塩分が非常に高いから身体に悪いと解っていると中々口に出来ないのですよね…

月に1.2回までなら大丈夫かと思いますが、肥満、糖尿病、腎臓病は嫌です^^;

金曜日の夜は妻は友人とお出かけでしたので、音楽をかけながらのんびりと過ごしました。
昨夜のラインナップはこちら

端から飲み出して…
2週…
なんだかんだで230頃から
意識が無くなっていて
気がついたら330 ！
最後の1杯フルフル…
なんか視界がグルグル…
もう飲めない…
勿体無いので、
エイッと一気に飲み干し！
ちゃんと日課の寝る前デンタルフロスと歯磨きしお休み！

しかし翌朝は930に目がパッチリ！頭もスッキリ！普通に起床！

流石蒸留酒！
二日酔い全く無し！元気モリモリ
やはりウイスキー最高ですね(^^)

朝の計量は前日から600g増！
糖質0でもカロリーはあるんですよね^^;

という事で朝からジムに行き燃やす事にしました！

ただ頭も気分もスッキリしですが、アルコール残ってたら飲酒運転になり困るので、車ではなく歩いて行きましたw

ジムは普段と違う曜日や時間帯に行っても必ず知り合いに会うんですよねw
本日はツインズマッスルのよっしーさんもいましたね!
相変わらず良い身体！年中無休で腹筋バキバキで憧れちゃいます！

ああそうそう女性の方に
凄く身体シボりましたよね！
ここまではジムでも職場でも近所でもよくある展開…（直接褒めらる）　

ただ…その後…
みんな言ってますよ、○○さん凄く身体付き変わってカッコ良いと！
（そうなのか…なんだみんなって^^;）
直接は慣れてますが、知らないところでみんなで良いねは…なんか照れちゃいますね^^;

自分の場合は1年位でマイナス21kgでデッカイボディーガードみたいな感じから、キックボクサーみたいな感じ

わかりやすく身体を例えると…
1年前レスラーの蝶野



→今朝倉未来になった感じです




まあ自分よりもっとカッコ良い身体の人沢山いるので、まだまだ頑張ろうっと思います。
常時腹筋バキバキまでちゃんといったらカリスマッチョダイエットユーチューバーになろうかなあw

あと本日はジムで今日は115kgまで挙げてたでしょうとか…
100kgは軽々でしたねえ…と10メートル位先で有酸素やってた大先輩に…
2.5kgのあんな小さいプレートはめてるとこまで見られてるw
何気に人って見てたりしますよね。

今夜のディナー！
ここまでは良いかなぁ…


ただサタデーナイトですので、
今宵のラインナップw



また明日も…
200フロア駆け上がらないとですね^^;

なんか自宅がガールズバー！みたいと知り合いに言われましたが…キャバクラもガールズバーも行った事無いです^^;

本日は2024年1月8日月曜日
年末年始休暇最終日！明日から仕事…

のんびり跳んでさいたまで過ごす事に
リサイクルショップ好きの妻を買い物に連れていきお腹が空いたと言い出したので…（いつものくだりです…）　　

たまたま通りがかった大宮三橋にあるお店に入ってみる事にしました！

友多加亭

中はこんな感じでかなりレトロな雰囲気です。

配膳ロボットや電子メニューなんてあるはずもなく紙のメニューすらなく
黒板に張り出された物になります。

定食はまた初だと難しい

1品800円
2品1100円
3品1450円
ライスお新香味噌汁つき

3品より2品の方がお得な価格設定は意味不明ですが…

私はオムライス大盛り！
デミと卵が美味しかったです！
ただし…多すぎました…お腹が…^^;

妻はこちら2品定食
唐揚げと揚げナス肉味噌！

ナス肉味噌が滅茶美味かったです！
ご飯は普通もり
大盛りにもできますが隣の客見てえらいことになってましたw


場所はこちら
大宮陸自駐屯地のすぐ近く
17号にある三橋総合公園と氷川神社も近いですね。


レトロな定食屋ランチとお買い物のあとはジムタイム！
今年4回目！
3日行って、昨日はオフで4/5ですね!
勿論明日も行きます(^^)

さて本日は1周してまた胸と腕をメインにいつもの腹筋
有酸素はいつもはトレッドミル傾斜MAXなのですが…空いてない…

仕方なくクライムミル
（無限階段）
何気に1番キツイ
100kgのバーベル担いでスクワットやベンチよりもキツイです。


35分で178階まで駆け抜けました！
日本にそんな高いビルの階段はないかと…

どれくらいの高さかというと
世界一高いブルジュ・ハリファにある
地上階から最も高いレストラン（441.3 m）」「建物内の階数（163階）」より高いです　
東京タワーは333m
キツイわけですよね^^;

今夜は連休最終日！という事でステーキ！

今朝…本日は飲みません！
飲んだくれろくでなしではありません！と言っていましたが…

スモーキーな香りのステーキ…
にはスモーキーなドリンクが必要ですよね！

すいません！
今夜はろくでなし♪です✨


美味しく3杯頂きました(^^)

1杯じゃないんか！と言う突っ込みは無しでお願いしますw