本日は１２ヶ月点検でした。昨年の体重は５５.４ｋｇ、今年は５７.９ｋｇで２.５ｋｇ増。それでも体型評価のＢＭＩは２１.４（基準は１８.５～２４.９）なのでほぼ理想値。

ところが輪切りによる内臓脂肪面積は昨年の７４.１ｃ㎡から９９.６ｃ㎡へとウルトラ増量。（涙）

内臓脂肪型肥満（１００ｃ㎡）まであと０.４ｃ㎡です。これって見かけは普通なのにお腹の中は油たっぷりの隠れ肥満ってことですよね？

昨年は食事制限したり、ジムに行ったり、ビリー隊長のところへ入隊したり、ジョギング以外にも色々やってたんですよねぇ。何事もバランスが大事なようです。

ちなみに昨年の体脂肪率は１７.７％、今年は１７.８％でほとんど変化なし。体脂肪計で間接的に測定するインピーダンス法ってアテになりませんぞ。体脂肪計で安心している方々、要注意です。