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2017年10月12日

薏米冬瓜湯的做法及功效有哪些

一、冬瓜薏米湯的做法有哪些?

方法一:

材料:

做法:

2、冬瓜連皮切塊、薏仁洗凈。

3、水煮滾後加入所有材料,大火煮十分鐘後轉文火煮兩小時,加鹽或是是鮮味露調味即可食用Neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。。

薏米冬瓜湯的做法二:

材料:

做法:

1、薏米洗凈後清水浸泡至發軟;冬瓜去皮洗凈、切塊備用。

2、鍋裏加適量冷水放後入泡好的薏米、姜片、料酒,大火燒開後改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊再煮8分鐘,調入精鹽、雞精和少許胡椒粉,並且撒上蔥花即可喲。

做法三:

原料:

1、準備好原料後冬瓜洗凈去皮去籽、薏米提前洗凈加水泡2小時左右待用。

2、處理好的冬瓜、薏米加適量的水燒開再小火燉10分鐘左右就可以。

小貼士:

特點:

二、薏米冬瓜湯的功效有哪些?

薏米(又名苡仁、苡米、苡米仁)是常用的中藥,而且又是普遍、常吃的食物。薏仁的主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。同時薏米可以用作糧食吃,味道和大米相似且易消化吸收,煮粥、作湯均可。薏仁在《神農本草經》中已被列為上品,具有"久服輕身益氣"及健脾、補肺、利尿的功效,而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素B1和多種氨基酸,因此能補充人體所需要的營養成分,則可以使肌膚亮澤細嫩。同時薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,而且是常用的利水滲濕藥。對於體內濕熱的人是不錯的食品,比如腳氣等濕熱性病癥有一定作用;此外薏米用於頭發方面,它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用喲;薏米用於皮膚方面,它可以使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效,對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可以達到防曬和防紫外線的效果最近一段時間,Neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。。

薏米冬瓜湯中的冬瓜有什麽作用呢?冬瓜是藥食同源的保健佳品,而且又稱白瓜、枕瓜、廣瓜等。冬瓜能夠消除小腹水腫、利尿去濕,而且能"益氣耐老"、使肌膚有光澤,長期吃冬瓜可使身段窈窕喲。《食療本草》上說"欲得體瘦輕健者,則可長食,若要肥則勿食也。"可見冬瓜對於瘦身有很大的功效。冬瓜清熱化痰、除煩止渴,有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用並可解酒。薏米的營養價值很高,即被譽為“世界禾本科植物之王”。此外冬瓜中維生素C、維生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高,冬瓜子中維生素B1含量相當豐富;礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種。冬瓜性微寒、味甘淡無毒,而且入肺、大小腸、膀胱三經,有清肺熱化痰、清胃熱除煩等作用。

冬瓜薏米湯不但具有清熱解暑、健脾利尿的功效,而且對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃有一定的療效,此款湯適用於身體肥胖、水腫、小便不利等。

三、薏米冬瓜湯的註意事項有哪些?

1、薏米一定要提前泡4-5小時,煮的時候煮開後一定要停火30-50分鐘,在用小火煮20分鐘花就開了喲。

2、冬瓜和薏米的比例1:3最好,當然你也可以多放點冬瓜(我有時候會多放一點冬瓜)。

3、放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子則口感會好。

4、冬瓜是一種解熱利尿去濕熱比較理想的日常食物,連皮一起煮湯效果更明顯。因為冬瓜性寒故久病的人與陰虛火旺者應忌食。

5、薏米雖好但是孕婦及津枯便秘者忌用喲。

6、薏米屬於涼性的,故滑精、小便多者、體寒者不可多吃。薏米和冬瓜均屬性涼、味甘之物,所以女性在生理周期盡量不要食用最近一段時間,Neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。。
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Posted at 2017/10/12 16:22:57

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