おはようございます！

やはり天気が良くないみたいですね・・・・
糞雨こそないものの、曇っています。

と、昨日の食べ過ぎが原因なのか、一日でやたら太っています・・・汗

体脂肪が約3％上昇、体重が1キロも増えましたｗ
（これは1日でですｗ）

運動は、ランニングを一応こなしましたが、それ以上のカロリーを摂取したんでしょうね・・汗

なんかもうどうにもならないような気がしてきました・・

そして今日はスタジアムにてＪリーグ観戦です！

たまにはホームでの勝利が見たいですよね！！
今日こそは勝利を期待して＾＾

こんばんは！昨夜～今まで外は強風でした！

車を運転していても下から突き上げるような風でした・・・
強風時は車高の高い車は不利ですよね・・・

不整地+雪道なんかがSUVの得意分野ですかね・・・

と、タイトルの三日坊主ですが、そうですｗ
土曜にジム、日曜にランニング、月曜にランニング、火曜・・・休み・・

そうです・・早速休んでしまいました・・・・
明日はまた行こうかなと思っていますが、やはり毎日は厳しいですかね・・・

どの程度の運動が適度なんだろう・・・汗

こんばんは！早くも週末が終わってしまいました・・・

土曜にジムに行ったのを契機に、運動の習慣になれば良いと思い、

日曜はランニングをしてみました！

とはいっても、１０ｋ程度を１時間ほど軽く走っただけですが・・汗

ただ、体には早速来てますねｗジムの筋肉痛もまだ治らない中、更に筋肉痛が・・・

もう歳なんですねｗあとはどの程度続けるのか・・・週に何回程度やるのか・・・

これを決めなければなりませんが、やはり理想は毎日なんですかね・・・

仕事後にランニングを行うとどの程度の疲れがあるのか・・・
まずはこれを検証しなくては・・・汗

でも、やはり運動後は食事を食べ過ぎますｗ
そして、その影響か、地味に調子が悪いです・・・・

こんばんは！早いものでもう4月に突入しました・・・

ちなみに、今日はエイプリルフールらしいですが、
このブログは嘘ではありませんｗ

昨日の事になりますが、車で15分圏内にスポーツジムができたので、
試しに行ってみました！

それほど大きなジムではありませんが、
一応数台のランニングマシン、ベンチプレスなどの筋力マシンなどが揃い、
ランニングができるコース、プール、スタジオがあります。

今回体験したのは、筋力マシン、サイクリングマシン、他ですｗ

約2時間ほど利用して、３００ｋカロリー程度ですかね・・消費は。

そしてこのジム、風呂があるので、一汗流した後にひとっ風呂入れますｗ
これがまた気持ちがいいｗ

今回はちょっとしたお試し感覚で入ってみましたが、
仕事帰りにいいかなぁ。なんて思ってます。

2回目以降、自分の気持ちが折れなければいきたいですねｗ

こんばんは！天気の悪い日が続いて憂鬱ですね・・・

そして、体調もあまり良くありません・・・汗
もう少し調子が良ければ、明日はスキーに行きたかったんですが・・・

でも考えてみるともう3月も終わるんですよね・・・汗
スキーもあと２回が限度ですかね・・・

と、なんとなく鏡で見たくもない自分の姿を見ると、白髪が増えた・・・汗
剥げてしまっているだけでなく、白髪まで・・・汗

はじめは１～２本程度だと思っていましたが、意外と多い・・・ｗ

もう年なんですね～！
体力も落ちるわけです・・・