夏と言えば、ゴーヤです。食べ方は色々ありますが、私はメジャーな所でゴーヤチャンプルーが好きです。

ゴーヤは半分に切り、種とわたをスプーンで取り除きます。他にも種とわたの取り除き方はあると思いますが自己流でご勘弁下さい。

種とわたを取り除いたゴーヤです。

切った後に、あく抜きのために塩水に漬けおきします。

豆腐は、水切りのためにペーパータオルで水分を取ります。

肉はスパムを使いたいですが、私は豚のバラ肉を使います。肉を切る時に、まな板で切ると菌が発生する場合があるので牛乳パックの裏で切ります。洗い物も少なくなりますので、調理時間の短縮にもなります。

下ごしらえが済んだら、炒めるだけです。最初に、豚肉を炒め次にゴーヤを入れます。使っている中華鍋は500円の安物ですが、10年以上使っています。穴が空いたら買い換えます(笑)

バーナー周りにひいてある新聞紙は、レンジの汚れ防止のためです。新聞紙に火が燃え移る可能性があるので真似しないで下さい。

味付けは、塩、コショウ、しょうゆ、カツオ&昆布だし、酒です。量は適宜なので、お好みで!仕上げにごま油少々加え、溶きたまごを入れて完成です。

下ごしらえから約30分程で完成!味は?お店に出せる自信あります(爆)味には好みがありますがw

ゴーヤチャンプルーに合う飲み物はこれです。飲みすぎには注意しましょう。
Posted at 2008/06/22 23:41:39 | |
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