ジムへ・・・

そろそろ仕事の都合で
ジム週2生活は無理になりそう・・・。

それどころか普段の曜日で
筋トレできなそうなので
予定やメニューを考えないとなぁ・・・。


今回も前回同様
肩・足トレ・ベントオーバーローイングとチンニングを
ゆっくりやって終了。


足トレの時みたいに
気が立ってないので
周りをゆっくり観察しながら筋トレしているんですが
色んな人が居ますね・・・ｗ

自分は
フォームがきれいな人、動作が丁寧な人をすごく尊敬します。
誰でもレップ数が浅い最初のうちはどうにか意識ができるんですが
最初から最後まできちんとデキる人は
めったに居ないので
そんな人を見かけると使用重量や体格は抜きにして
リスペクトします。

自分は・・・意識はしていても
ダメですね・・・。
途中で崩れ気味になるか動作のスピードが早くなってしまいます。
ウエイトを落として問題ない動作は
最後の数レップは意識的にちゃんとしたフォーム・動作スピードをに戻して
なんちゃって追い込み？な感じです。

一度自分のトレーニングを全部録画して
確認してみようかな・・・。