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イイね!
2017年09月03日

負荷アップ・・・

負荷アップ・・・ 相変わらず始めるまでは
ウダウダしてますが
始めてしまえば良い調子。

普段痛くならない肘が痛むのが
若干気になりましたが
あまり酷くならなかったんで無問題。

右肘なんて痛くなったの初めてかも・・・。


今回から
ダンベルベンチの重量をちょっとアップ。
バーと重りの都合で
重量を刻めなくて一気に10キロ(片手5キロ)重くなりました。

金曜夜はこの重量でも楽ちんなんで
気持ちは余裕で始めたんですが
ダンベルベンチ前に何もやらない金曜夜と
ディップスと腕立てで若干疲れてるのだとずいぶん違って
決めた回数・セット数をこなすのが超ギリギリで
最終セットは決めたレップ数までできなかった・・・。

このままインクラインをやっても
ヘコヘコ動いてしまいそう・・・と思ったんで
インクラインは普段通りの重量で。

いつもより疲労があって効いてる感があるし
頑張ってこの重量に慣れよう・・・。
ブログ一覧 | ダイエット・筋トレ | 日記
Posted at 2017/09/04 19:03:41

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