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イイね!
2016年10月16日

ホントかよ。。。 ~その64~

えむえむてぃです。

「運動不足解消」や「健康管理」のため、
ウォーキング
をしているという方は数多くいらっしゃると思います。

その「ウォーキング」に関して、こんな記事を見つけました。

例によって一部をそのまま引用いたしますので、しばしおつきあいのほどを。。。

~~ 1万歩は歩きすぎ…「ウォーキング」で気をつけたい4つの間違い
 健康になるからと、日課に取り入れる人も多いウォーキング。しかし、歩き方を間違えると、効果は望めないどころか、逆に健康を害することもあるという。あなたのウォーキングはそれで本当に大丈夫? 科学的に「常識」「通説」のウソ、ホントを確かめた。 ~~


ホントかよ。。。

ワタシはウォーキングは行っておりませんが、立ちっ放しの仕事のため、やはり1日1万歩前後は歩いていると思います。

そんな状態で
「こんなコト云われると。。。」
って感じです。

チナミに詳細はココ
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Posted at 2016/10/16 14:33:57

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この記事へのコメント

2016/10/16 15:32:13
こんばんは 
今さらそんなこと言われても爆笑
ただ、腕立て伏せや腹筋も効果ないらしい。ぐっとお腹に力を入れるのを何回かやればいいんだそうです。
コメントへの返答
2016/10/16 22:24:42
こんばんは。
いつもコメントありがとうございます。

>今さらそんなこと~
ワタシにとっても、これが偽りのないホンネです。

引用文にもありますが、歩数を含めて「運動量」というのは個人差があるはず。
1万歩を超えてもなんともない人がいるはず。

そこまで「杓子定規」にする必要性はないはず。
そう考えます。

ただ、「腹筋」「腕立て伏せ」が効果がない、というのは知りませんでした。
腹筋マシンの購入を考えてますし。。。(爆)
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