きーびーのブログ一覧

今年最後の一日。

早朝に少し走った後 大掃除を…

午後からは走り収め。

駅伝に向けての練習をしてきました。

急な上り坂での300メートルのインターバルを5本 (下りをjog) 。

最後は酸欠状態でしたが 何とか走り切りました。

で、日誌を記入して走行距離を合計。

今年は4367キロを走破。

相変わらず 人間の走行距離が一番多いです(笑)

来年もこの調子で 車弄りもマラソンも頑張っていきたいと思います。

みなさん、良いお年をお迎えくださいね。

今日まで仕事です。

このところ駅伝の準備その他でいろいろと忙しかったのですが、時間をみつけて工作もしていました。

例のLEDイルミです。

配線隠しにLEDを埋め込み。


裏はこんな感じでハンダ付け。


アクリルパイプに入れて両端に椅子の脚カバーを付けると…


ネオン管らしい外観ｉになりました。


ゼファーのバッテリーで点灯させてみると…


なかなかいい感じです♪

1日１本のペースで作って４本完成しました。

お正月休みの間に取り付けできるかな?

最近あまり構っていなかったきーびー号にクリスマスプレゼント(笑)

HIDを55Wから70Wにバージョンアップです。

こちら…


12000円という格安の商品のためか 外箱もなし^^;

内容は…


使用中の55Wとバラストのサイズは全く同じなので　ステーとかを新しく作る必要もありません。



右だけ換えたところで比較のため撮影。


55Wでも十分だと思っていたのに、この明るさは…　異常ですね(笑)


バラストの右側



左側



交換の手順に興味のある方は　以前の整備手帳　をご覧ください。

久しぶりに家族全員揃ってのクリスマスイブ。

料理はほぼ全て長女が準備。 (二女もお手伝い…)



長男・二男の彼女も合わせて総勢１０名 ! (一人 何かの霊のように写ってますが…　笑)



さすがに椅子が足りなくて立食パーティーになってしまいましたが、楽しい時間を過ごせました^^

昨日も出勤前にインターバルトレーニング。

一週間前と同じ　２００mを１２本。

１本目から３９秒を維持。

８本目からはセルシオ乗りのK君が一緒に走ってくれて ３８秒

ラストは３５秒台でした。

先週よりは少しレベルアップできて一安心です。


K君のセルシオとツーショット。

もっと車高下げるといいのにね(笑)


さあ、今夜はクリスマスイブ。

息子達も帰省して　久しぶりに家族全員揃います♪