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2017年05月21日 イイね!



今日は夏日の関西・・・汗汗・・・

ピ-カンで暑い(´-∀-`;)汗・・

昼過ぎまで引篭もりまして・・・・



昼からMCV君の車高調整を弄りに32年くらいのお付き合いのショップへ・・・

車検以後・・上げ放しの状態でしたので下げてきました・・・

Fが15mm R10mm

丁度綺麗なバランスで良い感じです☆

下げる前はF20mm R20mm 上げた状態でした・・・

ト-インの調整もして下さりまして±0度で合わせて貰い問題はありません・・・

下げたら箱の落ち着き感が出てヒクヒクというバネ揺れが心地良いです・・・

10mm~15mm下げただけで重心と足回りに影響が出ているようです・・・

ト-インは10mm~の上下で変化出ますので再度調整しました~




んで・・・・・・・

帰宅すると・・・・Σ(・ω・ノ)ノ!

MCV君のオイル交換に必要なブツが全部揃いまして・・・

アポ取りしてから交換します~


オイルはモ-ビル1の5W-40 ドライビング・エグゼ・・・
フィルタ-はブリッツの物で初めての使用です・・・






ケミカル類は・・・
オイル滲み止めに・・ニュ-テックの81プラス・・・
エンジン内部のコンディションUPにシュアラスタ・エンジンリカバリを・・・




フル武装で行きます(`・ω・´)!!!




これから夏仕様に変更して・・・

熱対策等に備えたいと思います・・・☆











Posted at 2017/05/21 01:10:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月19日 イイね!



今日はアチいアチい…夏日(・・;)

少し動いただけで(;´Д`A汗〜

水分沢山とらんとバテます…



という訳でウエストサイズとの…

仁義なき戦いジム編です…

まぁ…季節柄で人が多い…

春の入会キャンペーンとかね…

会社の健康診断でアウトくらった方とか…

夏前に半分は消えていくけど…

いや…殆ど消えます…

シンドイ事も我慢出来ずに変わりません…

そう簡単に不節制は治りませんわな…


という事で何時もの…ばんごはん




サラダ…

大根おろしの和風ハンバーグ…

中はチーズは無し…

で…ほうれん草…

しめて…857キロカロリー…

( ̄へ ̄|||) ウーム…少し多いかな…汗

現在の代謝能力が1800キロカロリー…

お米は夜は食べない…消化の遅い炭水化物❗️

お粥ならまだ良いが…

基本的な身体が出来るまでは我慢です…

歳だけに…キツいわ(・・;)

身体さえ出来れば…食べても身体が消費するから…

それまでは…努力してみよ☆



さて…ごはんが冷えたとこで…

頂きまぁ〜す☆




Posted at 2017/05/19 23:50:49 | コメント(0) | トラックバック(0)
2017年05月14日 イイね!


普段から余り祝い事などはしない将軍さんです・・・

(*´-ω・)ン?・・5月14日の母の日だわな・・・

今年で81歳?かな・・・



まぁ・・・何時もの通りに車に車椅子積んで買い物に~

その時に5月4日ではまだ蕾の状態の芍薬でしたが・・・


キタ━━━(≧∀≦)ノ━━━ !!!!!・・・春満開です~~~☆


まだ蕾は小さいですが2つほどあるし・・・


花は球根を育てるので早めに切りまして花瓶に生けて・・母の部屋に~


※斜めに切りまして切り口をガスコンロで焙り給水させます・・・長持ちします^^b

お気に入りの紫陽花も今年は去年爆発的に咲いたので少なめだけど・・・
ボチボチと咲く予兆が見られます・・・3色混合で綺麗で楽しみです☆




んで・・・鉢に挿し木した・・黒法師は何か色が濃い黒に変化し・・毒々しい表情に・・・
大きくなると・・1mくらいになり黄色い花が付くそうですが成長が遅いので・・・
小生の方が逝くのが早いかも知れません・・・汗
イクのは遅いのでイイ仕事しますが・・・(b'3`*)☆・・ε-(o´_`o)ハァ・・自爆




という事で車椅子押しながらの買い物とかウロウロ~として・・・

大好きなコ-ヒ-飲んでまったりとか・・・

一緒に晩御飯を食べてあげる事にしました~



まぁ・・・庭先は若い命が育っていますが・・・

その分に歳を感じてきている今日この頃でしょうか・・・

気持ちは厨二なんですが・・・笑




皆さんは・・母の日は何かしていますかな???









Posted at 2017/05/14 19:43:47 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月13日 イイね!




見えない所でのお洒落でもないんですが・・・

自分の物は自分で揃えるクセが生まれつきに強いものでして・・・

男が下着を買うという事にも抵抗は無いんですが・・・

女子の下着屋さんも全然に平気なんですが・・・

まぁ・・肝試しでやってみてくださいな・・・笑





自分のパンツ買うたらおかしかぁ~~~~~??????




いやね・・・理由がありまして・・・

信念で・・・何かあって救急搬送された時に・・・

ボロいパンツ穿いていたら恥ずかしいですやんか・・・です・・・



愛用のメ-カ-がBVD・・かれこれ25年くらい???

パワ-・アスリ-トというモデルが好きです・・・

US製ブランドなのですが・・耐久性文句なし!!!

縫製は日本でのライセンス生産だけに良品が多いです・・・

フジボウです・・・



んで・・

4枚ほど購入しましたんですわ・・・

そしたら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


コレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


キャンペ-ンという事で当たりまして貰いました~~~~~☆


BVDオリジナル・スポ-ツタオル&500mLのボトルです・・・やぁ~りぃ~☆



特にボトルは嬉しいですね・・・
プロティン系かクエン酸系のドリンク入れて持ち歩き出来ます☆
てか・・・それはビルダ-系の方で・・・お気に入りのドリンクを~です!





まぁ・・・努力して身体を動かして鍛えてくださいという事か・・・



これで・・・救急搬送時は安心だわな・・・



あ!・・・ちなみに自分のパンツは自分で洗います・・・









Posted at 2017/05/13 23:17:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月09日 イイね!


ゴールデンウイークはジム行かず…
久しぶりに身体虐めてきました…

可愛い女子…みっけ❗️

男独自の非常時の反射的行為です・・・
周りはオバサンだらけだですし・・・
てか…普通に若い可愛い女子だと目立つ…

しかし・・スポ-ツしている女子は健康的で宜しいです…
2人だけど…普通に可も無く不可無くなのに…十分なのに・・・

多分に夏に向けて水着姿の為にだろうな…
女子もお洒落の為に大変だよね…
彼氏の前で綺麗にしたい女心だろうね…(●´∀)bぅんぅん
他人様はさておき…久しぶりはキツいわ(・・;)


で…ごはんです…
米は取らずに水分とサラダと肉…
ソ-ス使いません・・・
マッシュポテト・・食べません・・・
サラダから先に食べます・・・




夜も遅いからね…
ε-(o´_`o)ハァ・・この歳で体型改造は…
しんどいです…

しかし…年齢に反抗する将軍さん…
歳重ねてもスタイルが一番のお洒落と考えておりますので・・・
ウエスト絞りが目標だけどなかなかね…

根気良く攻めるしかないですね・・・(`・ω・´)!
皮下脂肪落ちたら自然に6パック出てくるまで頑張ろう☆



さて…いただきます☆




おわり
Posted at 2017/05/10 00:01:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
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「MCV君のオイル交換のブツが揃いました☆ http://cvw.jp/b/352953/39802683/
何シテル?   05/21 01:10
・50歳でジムで筋トレとスイミングを~(引締め・運動不足解消対策)・・・ ・変り者で群れるのは気を使うので・・ほぼ独りで流しています・・・ ・酒、博打等はし...
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