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@将軍のブログ一覧

2017年05月26日 イイね!

只今・・身体のOH中です・・痛い~!!





なんか~

日曜日当たりから~

腰にじんわりとした痛みが~

木曜日・・歩くと右足首がジン!ジン!と強烈に神経を弄る様な激痛に・・・



あかん!ヤバイ!・・・汗

整形外科に通う事に・・・

ε-(o´_`o)ハァ・・




下半身の負荷運動をしていたら・・・壊れたかけた様です。。。

レントゲン撮影も何箇所もしまして・・・

右のお尻が痛いのは腰の背骨が1箇所間隔がおかしいのですが・・負荷掛け過ぎが要因かと・・・



足首の周りの筋肉が伸びているので・・サポ-タ-で締め上げました・・・


第二の心臓と呼ばれる・・フクラハギ・・鍛えておくと身体に良いそうですが・・・痛!!!


痛み止めと炎症を抑える薬等・・・




先生いわく・・・当分は重い物持ってはイケマセン!!!と。。。

てか・・・右足だけで立てないのに持てるかいなぁ・・・たく。。。


そうなれば・・・暫くは上半身と腕の筋トレだわな・・・
前腕と上腕三等筋・・と胸と背中と肩・・・





コツコツと身体引き締めてから死んでやる~

悪態オヤジの肉体改造は・・・只今・・板金中です・・汗

ゴリゴリのビルダ-思考ではありません・・・

少し筋肉付けて絞りたいんです・・・

年齢に反抗です!!




しかし・・・四十肩や五十肩知らずで良いもんですよ~




車も締め上げて・・バキン!バキン!仕様にしたろ~~~~笑




ε-(o´_`o)ハァ・・でも足が痛いなぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。





























Posted at 2017/05/27 00:54:50 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月21日 イイね!

MCV君のオイル交換のブツが揃いました☆




今日は夏日の関西・・・汗汗・・・

ピ-カンで暑い(´-∀-`;)汗・・

昼過ぎまで引篭もりまして・・・・



昼からMCV君の車高調整を弄りに32年くらいのお付き合いのショップへ・・・

車検以後・・上げ放しの状態でしたので下げてきました・・・

Fが15mm R10mm

丁度綺麗なバランスで良い感じです☆

下げる前はF20mm R20mm 上げた状態でした・・・

ト-インの調整もして下さりまして±0度で合わせて貰い問題はありません・・・

下げたら箱の落ち着き感が出てヒクヒクというバネ揺れが心地良いです・・・

10mm~15mm下げただけで重心と足回りに影響が出ているようです・・・

ト-インは10mm~の上下で変化出ますので再度調整しました~




んで・・・・・・・

帰宅すると・・・・Σ(・ω・ノ)ノ!

MCV君のオイル交換に必要なブツが全部揃いまして・・・

アポ取りしてから交換します~


オイルはモ-ビル1の5W-40 ドライビング・エグゼ・・・
フィルタ-はブリッツの物で初めての使用です・・・






ケミカル類は・・・
オイル滲み止めに・・ニュ-テックの81プラス・・・
エンジン内部のコンディションUPにシュアラスタ・エンジンリカバリを・・・




フル武装で行きます(`・ω・´)!!!




これから夏仕様に変更して・・・

熱対策等に備えたいと思います・・・☆











Posted at 2017/05/21 01:10:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月19日 イイね!

ばんごはん…☆




今日はアチいアチい…夏日(・・;)

少し動いただけで(;´Д`A汗〜

水分沢山とらんとバテます…



という訳でウエストサイズとの…

仁義なき戦いジム編です…

まぁ…季節柄で人が多い…

春の入会キャンペーンとかね…

会社の健康診断でアウトくらった方とか…

夏前に半分は消えていくけど…

いや…殆ど消えます…

シンドイ事も我慢出来ずに変わりません…

そう簡単に不節制は治りませんわな…


という事で何時もの…ばんごはん




サラダ…

大根おろしの和風ハンバーグ…

中はチーズは無し…

で…ほうれん草…

しめて…857キロカロリー…

( ̄へ ̄|||) ウーム…少し多いかな…汗

現在の代謝能力が1800キロカロリー…

お米は夜は食べない…消化の遅い炭水化物❗️

お粥ならまだ良いが…

基本的な身体が出来るまでは我慢です…

歳だけに…キツいわ(・・;)

身体さえ出来れば…食べても身体が消費するから…

それまでは…努力してみよ☆



さて…ごはんが冷えたとこで…

頂きまぁ〜す☆




Posted at 2017/05/19 23:50:49 | コメント(0) | トラックバック(0)
2017年05月14日 イイね!

母の日ですね・・・☆



普段から余り祝い事などはしない将軍さんです・・・

(*´-ω・)ン?・・5月14日の母の日だわな・・・

今年で81歳?かな・・・



まぁ・・・何時もの通りに車に車椅子積んで買い物に~

その時に5月4日ではまだ蕾の状態の芍薬でしたが・・・


キタ━━━(≧∀≦)ノ━━━ !!!!!・・・春満開です~~~☆


まだ蕾は小さいですが2つほどあるし・・・


花は球根を育てるので早めに切りまして花瓶に生けて・・母の部屋に~


※斜めに切りまして切り口をガスコンロで焙り給水させます・・・長持ちします^^b

お気に入りの紫陽花も今年は去年爆発的に咲いたので少なめだけど・・・
ボチボチと咲く予兆が見られます・・・3色混合で綺麗で楽しみです☆




んで・・・鉢に挿し木した・・黒法師は何か色が濃い黒に変化し・・毒々しい表情に・・・
大きくなると・・1mくらいになり黄色い花が付くそうですが成長が遅いので・・・
小生の方が逝くのが早いかも知れません・・・汗
イクのは遅いのでイイ仕事しますが・・・(b'3`*)☆・・ε-(o´_`o)ハァ・・自爆




という事で車椅子押しながらの買い物とかウロウロ~として・・・

大好きなコ-ヒ-飲んでまったりとか・・・

一緒に晩御飯を食べてあげる事にしました~



まぁ・・・庭先は若い命が育っていますが・・・

その分に歳を感じてきている今日この頃でしょうか・・・

気持ちは厨二なんですが・・・笑




皆さんは・・母の日は何かしていますかな???









Posted at 2017/05/14 19:43:47 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2017年05月13日 イイね!

パンツ買ったら・・・付いてきた☆





見えない所でのお洒落でもないんですが・・・

自分の物は自分で揃えるクセが生まれつきに強いものでして・・・

男が下着を買うという事にも抵抗は無いんですが・・・

女子の下着屋さんも全然に平気なんですが・・・

まぁ・・肝試しでやってみてくださいな・・・笑





自分のパンツ買うたらおかしかぁ~~~~~??????




いやね・・・理由がありまして・・・

信念で・・・何かあって救急搬送された時に・・・

ボロいパンツ穿いていたら恥ずかしいですやんか・・・です・・・



愛用のメ-カ-がBVD・・かれこれ25年くらい???

パワ-・アスリ-トというモデルが好きです・・・

US製ブランドなのですが・・耐久性文句なし!!!

縫製は日本でのライセンス生産だけに良品が多いです・・・

フジボウです・・・



んで・・

4枚ほど購入しましたんですわ・・・

そしたら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


コレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


キャンペ-ンという事で当たりまして貰いました~~~~~☆


BVDオリジナル・スポ-ツタオル&500mLのボトルです・・・やぁ~りぃ~☆



特にボトルは嬉しいですね・・・
プロティン系かクエン酸系のドリンク入れて持ち歩き出来ます☆
てか・・・それはビルダ-系の方で・・・お気に入りのドリンクを~です!





まぁ・・・努力して身体を動かして鍛えてくださいという事か・・・



これで・・・救急搬送時は安心だわな・・・



あ!・・・ちなみに自分のパンツは自分で洗います・・・









Posted at 2017/05/13 23:17:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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