進捗 その2

進捗その2はクルマの改造じゃなくて肉体改造の方です^ ^

4/9からKONAMIのバイオメトリクスというダイエットコースみたいなのに通い始めて2ヶ月半。本日で終了でした。

身長 172cm

体重 78.0kg→66.1kg
体脂肪率 23.1%→14.4%
ウエスト 91cm→74cm

来週からはV-Bodyという、ガチ筋トレコースに変更です(^^)

筋肉を減らないためにかなり筋トレしてましたが、さすがにアンダーカロリーで筋肉も少しだけですが減ってます。今度は脂肪はゆっくりゆっくり減らしながら筋肉の増量をしてみます。
摂取カロリーを増やさないと筋肉増えませんが、増やしすぎるとリバウンドしますしなかなかカロリーコントロールが難しそうです。

体脂肪率はできれば10%に近ずけたいすね。

ドライバーが12kg軽量化されたので0.1秒くらいはタイムアップしないかな？(^^)