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イイね!
2016年10月15日
消費>摂取なら何でもアリ
消費>摂取なら何でもアリ 今週末は子供関連の用事がゼロなので個人的は非常に嬉しい土日です。朝起きて今日1日しっかりと美味しいご飯が食べれる様に先にカロリーを消費します。先ずは一時間半歩いて1万歩、そのまま洗車したりしてると結構に歩数を稼げます。

活動量計を付けてから丸1ヶ月ですが、これは実に自分に向いていると思う。数字に出されるとついつい頑張ってしまう自分が居る。食べる方の入力もとても大事と再認識。これを付けてから気が付いたのだけど、今までの自分を反省するなら今まではいっぱい運動してからそれ以上に飲み食いしていたと言う事。平日の運動量は全く足らなかった事。本当にシンプルに消費と摂取のバランスなんだよね。後、14週間中の10週間残って居るけど今度は結果が伴う様な気がしてきた。


消費が摂取を上回る限りは基本的に好きなもん食えるからいいね。
私は鰻が好物なんだけど、最近は一人前4000円が相場でしょ💦
でも最近は有難い事にくら寿司の特上鰻が980円で食べられるので大変嬉しい。
ぶっかけうどんは280円だし、ちょっとくら寿司を見直した(^ ^)
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Posted at 2016/10/15 17:23:45

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