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イイね!
2008年06月16日

トレーニング記録

夜コパン。また会員証を忘れた。恥ずかしかったけど入れてもらった。

トレッドミルでアップ。
フライ:25㎏×15、50㎏×11×3
チェストプレス:55㎏×10×2
ラットプルダウン:30㎏×15、50㎏×10×2、55㎏×10
ショルダープレス:30㎏×12×2
カール:7㎏×12×3
バックエクステンション:自重×20×2
シットアップ:45度×自重×20×2

ここ3ヶ月以上ほとんど記録伸びず・・・。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2008/06/16 22:53:03

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