てろ～んのブログ一覧

どうも、５月の健康診断で２年連続尿酸値で引っ掛かった上にメタボの烙印を押された『てろ～ん』です

ダイエット始めました！

まずは食生活を完全に変えました。
きちんと食べるのは朝食と昼食で、夕食のみ炭水化物を取らないようにしてます。

また食べる物も海藻メインで納豆、新タマネギのスライスで毎日統一。

海藻はほぼ乾燥ワカメをふやかしてるだけですが…

これが結構効きます！
ワカメ自体に脂質代謝を向上させる上にノンカロリーでしかも腹持ちもいい。

３週間程で２kg痩せました(笑)

で、やはり運動も必要であろうと感じ、さほど苦にならないものとして自転車を選択。

そして今日、四條畷から八尾のＡｒｉｏまで自転車で行ってきました。

片道１４km
往復２８km

帰りに銀行に行ってさらに買い物もしたためおそらく総走行距離３５km程になったかと思われます。

で、Ａｒｉｏまで行って何をしたかと言うと…

Ｇワークスかってスタバでお茶(一人)しただけ(笑)

本当は映画見たかったんですが時間が合わなかったため断念しました(^_^;)

そんなこんなで今日の夕食もいつものダイエットメニュー

明日の朝、体重計に乗るのが楽しみです(笑)




さぁ～て、来週の『てろ～んさん』わぁ？
どうも『てろ～ん』です。自己紹介は２回目です(笑)
ついに車検がやってきました！この時期が近づくとみんなブルーになりますよね。自分もそうです…
夏も近づいてます。暑いのが苦手な俺にとっては本当に勘弁して欲しいです。
さて来週は

『てろ～ん、来週もシングル』
『てろ～ん、車検の為車屋に行く』
『てろ～ん、もう一回自転車でＡｒｉｏまで行く』

の３本をお送りします。

それではまた来週。ジャンケンポン！
ゲヘヘヘヘへ