昨日はいつもより飲んでしまい、若干二日酔い気味…しかも朝食にとんかつと重装備でのスタートになりました（＾＾；

本来なら今日はインターバル走の予定でしたが、一昨日の夜から膝の状態が微妙…なのでガマンしてゆっくりペース走でした。いつになったらスピードトレーニングできるのか…(ｰ｡ｰ)


とはいえ、昨日よりは状態がいいので、もし明日回復傾向であればLSDしてみようかと思います。強い力を入れなければ…大丈夫かなぁ…


そういえば、レーシングシューズと一緒にランニング用のサングラスもゲットしました。今までは量販店で買ったスポーツ汎用でした。今回はアディダスブランドで、しかもラン用設計です。今までのサングラスも軽かったけど、さらに軽く、フィット感はさらに高く、メタルブルーのフレームも…ムフ♪　というわけで、ウルトラ装備品準備も着々と進んでいます。

…なんか、スポーツにこんなにお金使うようになるとは思わなかったナァ…


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今日の結果


14.2km


タイム　1:28'53


平均心拍数　140


最大心拍数　179


消費カロリー　689kcal


今月の走行距離　111.6km


今年の走行距離　977.8km