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2011年06月30日
2011年6月ランニング&筋トレ実績
6月からランのタイム測定を止めました。無理せずゆっくり走り脚を痛めないように。その効果があって後半から再開したもののそれほど痛みもなく走れてます。長期お休みの予定が結局我慢できず。。。7月もこの感じでできるだけ多く走ろうと思ってます。それから筋トレについては骨折の痛みも癒えたので腕立て伏せを再開します。
Posted at 2011/07/02 16:47:36 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
2011年06月26日
酒匂橋~大和橋
久しぶりにモノQでヤビツへと思ってましたが朝起きたら路面が濡れていたので熱海に変更。途中、弱い雨が降り出し曇の天気予報も遠くに見える怪しい雲行きから当てには出来ず酒匂橋で引き返す。しかし走り足りず、境川CRに行き大和まで走ってきました。
走行距離は103km、最高速度は44.7kmです。
AV速度は25.4kmです。
今日は一度も水分を取らずに済むほどの涼しさでした。
Posted at 2011/06/26 14:25:38 |
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ポタリング
| 趣味
2011年06月04日
脚慣らしに熱海へ
天気とタイミングに恵まれ久しぶりに走ってきました。鎖骨骨折の痛みも和らいできたので久しぶりのモノQで脚慣らしを兼ねていきつけの熱海サンビーチまで一気に走りました。
走行距離は119km、最高速度は57.3kmです。
AV速度は25.7kmです。
帰りは向かい風と無補給で走続けたのでハンガーノックにかかりかなり疲れました。
Posted at 2011/06/04 22:46:09 |
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ポタリング
| 趣味
2011年06月01日
2011年5月ランニング&筋トレ実績
悪天候と右脚ふくらはぎ痛により4月に続き不甲斐ない結果に終わりました。その右膝ふくらはぎですが結局痛みがとれないので思い切ってランは長期お休みします。タイムがやっと23秒台に突入し調子が上がってきた時だけに残念ですが、6月は筋トレと自転車でがんばります。
Posted at 2011/06/01 21:21:27 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
プロフィール
「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
」
何シテル?
01/01 13:57
なすお
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
2011/01/27 17:54:18
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