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イイね!
2011年05月29日

体重76kg 体脂肪率19%

体重76kg 体脂肪率19% 数ヶ月ぶりに体脂肪計に乗ってみた。

1月頃よりも体重が2kgほど下がって、体脂肪率も19%となった。これは標準の+側の値になる。もうあと2kgも落とせれば、標準値になる。

アーチェリーの技能向上とメタポ対策の為、それから将来のことを考えて運動を強化するつもりだったのだが、ここ1,2ヶ月色々ばたばたしてしまい思うようにできなかった。

いよいよ月が変わるが、来月はまたハードな日々になりそうだ。その中でも工夫して、運動をする習慣を付けなくてはならない。色々大変だが、何とかクリアしたい。

睡眠時無呼吸症候群といわれてもう2年になった。人とやや異なる時間帯の仕事をしているので、睡眠は結構重要である。また今一度、検査を受ける必要がある。大分改善されていると思うが。
ブログ一覧 | 生活、日常 | 日記
Posted at 2011/05/29 10:01:46

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この記事へのコメント

2011/05/29 13:57:08
今の私からすればタイトルの値は、十分夢の数字です。

目標値目指し頑張ってください!
コメントへの返答
2011/05/29 21:17:16
応援、ありがとうございます。

来月からまたハードな日々になりそうです。
やはり体は資本ですので、創意工夫して体調管理、自己管理を万全にしたいですね。
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