arkのブログ一覧

数年前から、、、、


冬になると肩コリがひどくって、、、、、、、、

何とかならないかと、、、、、、



全身が揺れて体も温まって肩もほぐれていいんじゃね？



って、、、、冬の週末なんかは、2～3キロほど、よく走ってましたが、、、、、、


今年は、、、、、、、、コレ見て！！！！！


マラソンに開花したark！！！！


とりあえず、年明けにハーフ出場目標にかかげて、、、、、、


ひび5～10キロほど、、、走ってたある日、、、、、、、、


膝が痛い、、、、、、、筋肉痛は毎日の事ですが、、、、、

とても膝が痛い、、、、、、、、まだ練習始めて１か月もたたなく、、、、、、

距離も伸びてきて、楽しくなってきて頃、、、、、、

膝が痛い





ググってみたら、、、、、、鵞足炎ってポイ、、、、、、

で、、、、原因は、、、、、、靴！！！！


ホームセンターの特売で買った990円のシューズ


222 posted by (C)ark

この靴でフルマラソン完走してやる！って意気込んでたんですが、、、、


年齢の事もあるようで、故障は怖い、、、、、、んで、すぐに購入！！！！！


111 posted by (C)ark

さすが！！！専用ですね♪前まではバタバタ走ってる感ありましたが

この靴の形状で自然とかかとから着地して、、、、スムーズな足取りに、

膝、、、、痛くなくなりました！！！！！！



まー最終的になんでここまでハマったのか言うと、、、、、、

・気持よく汗がかける

・爽快感

・ビールのうまさ倍増

・ストレス発散

・一度はフルマラソン走ってみたかった。

・筋肉つけたかった

・筋肉質の方がモテる

｀;:ﾞ;｀(;T;ж;T;)ﾌﾞﾌｫｫ!!

先日、、、、、、、




とある方のブログ拝見してて、、、、、


備中松山城へ♪っての見つけて！




(・_・D フムフム

車で行けるのね(・_・D フムフム

徒歩1分(・_・D フムフム


なるほど(・_・D フムフム


って事で早速行ってみた♪


2 posted by (C)ark

ココは、、、もはや佳境に入ってきた、、、、、、

今年の大河、真田丸　のオープニングで出てくるかっこいい山城でお馴染みのお城

勝手にYouTubeをアップしておりますm(__)m






3 posted by (C)ark

しかし雲海は日の出って調べていたのだが、、、、、、、


4：30 起床！！


6：00 到着！！！
すでに20人ほどの先客が！！！
（ほぼ他県ナンバー）


日の出は7：00

雲海、、、、、霧、、、、濃すぎて、、、、、、なかなか消えない、、、、、、、


9 posted by (C)ark


8：30 やっと晴れてきた！！！！！
この時には、、、、約50人ほどに膨れ上がってましたねWWWW


8 posted by (C)ark

あんなに濃かった雲海も消えだすと15分くらいでほぼなくなります。


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ドローン持ち出す人もいて♪


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雲海in城inドローン（笑）


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70-300しか持って行かなかったので、、、展望台の全貌は写りきりませんでしたＷ


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気温0度付近の状況で2時間半もよく我慢したんだと今更思います♪


99 posted by (C)ark


来年は三脚買って行こう♪

フォトにもあげときます。