AppleWatch（STRAVA）で🚴心拍数測定♪

🚴自転車関連の投稿が続きます💦

CATEYEのサイコンで
　ケイデンスは測定していますが
　心拍数は測定していません。

　理由は、
　AppleWatchを身につけている事
　ｵﾌﾟｼｮﾝの胸に巻く心拍ｾﾝｻｰ苦手。
　ﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞがあれば検討します。

そこで今日は
　AppleWatchのSTRAVAアプリを
　起動し心拍数を収集しました。

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ライドする際AppleWatchのSTRAVAを
　起動しスタートをタップ
　iPhone自体は何も操作しません。

　簡単ですね。
　測定したい時だけ起動。
　勿論iPhoneはスリープのままです。

注意することは、
　AppleWatchは常に液晶オフ、
　見たい場合は左手首（AW装着側）を
　目の前に持ってこないと表示されない。

　片手運転になり、走行中は危険です。
　信号待ちなど一時停止時、心拍数を確認。
　速度も表示しますが、いつも0km/hです💦


またバッテリー消耗も激しく、
　１時間で20%程度減ります。
　４時間以上のライドは難しいです。

　私のはAppleWatch第一世代なので
　第二世代以降であればもっと持ちます。


さらに、CATEYEからもSTRAVAサイトに
　アップロードするため、
　CATEYEの走行ログと
　AppleWatchの走行ログが二重登録。

STRAVAサイトで見ると、
　ganmoさんはganmoさんと一緒に
　仲良く？ライドしており、
　走行距離もダブルで加算されます。


そこで使い方を考えました。
＜その１：GPXエクスポート＞
　折角のデータなので、
　GPXエクスポート機能で
　パソコンのディスクにﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟし
　STARAVAログからは削除。
　もし見たいときがあれば、
　GPXインポートすれば見られます。
　もちろん心拍数も。

＜その２：画面ショットを貼る＞
　心拍数の画面ショットを撮った後
　AppleWatchの走行ログを削除。

　CATEYEの走行ログに、
　心拍数の画面ショットを
　画像として登録します。





心拍数はどんな感じと見るだけで
　ケイデンスは見て分析するため
　それで私は十分だと考えました。

今回の測定結果は明らかに高すぎ💦
　私の年齢や安静心拍数からは
　140〜150で1時間以上ライドを
　目指します(^O^)v

「自転車トレーニングおたすけ計算機」
　心拍数による運動強度とトレーニング例
　http://og3s.web.fc2.com/001.html
　が参考になりました。

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【追記】
　翌日は頑張って抑えました。
　楽になった共に、長い距離では
　タイム短縮になりました(^.^)

　
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これからの使い方としては、
　CATEYEのサイコンをメインとし
　心拍数を測りたい時だけ
　AppleWatchのSTRAVAを起動する。

　かつ、心拍数は画面ショットを撮ったあと
　STARAVAログから削除する。


CATEYEサイコンの取り付け位置を変更。
　走行中首を振らずにすみ安全です。
　ｵﾌﾟｼｮﾝのｱｳﾄﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾗｹｯﾄ(OF-100)を
　購入しました。



ムスコはGARMINのスポーツウォッチを
　利用しており便利そうですが、
　両方つけるもちょっとね...

AppleWatchの
　今後に期待したいです。