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イイね!
2017年10月20日

おはこんにばんは773

おはこんにばんは773 おはようございます。
最近、ほぼ2,3日おきに
1時間半の筋トレをやってまして
ダイエットでせっかく痩せたのに
ちょっと、身体がデカくなってしまいました。
本気で筋トレをやるようになったきっかけは
去年6月位に



バーンマシーンを買って、その翌月に



ダンベルを買った事で、ダイエット目的として
始めました。
でも、9月下旬に右肩痛めて
ダンベルを上げることが出来なくなって
今年の1月までサボってましたら
呑み食い祟って太り始めました
ヤヴァいなと思って、でも面倒だなと
筋トレを中々はじめられなかった時に

今年初めに、夜中放送の



タイガーマスクを観初めてから
ユーチューブでプロレスを観るようになり
更に香港アクションの動画を観てるうちに
肉体改造したい
と思うようになり、今に至ります。
当初プロテイン併用でマッチョに・・と
思いましたが、プロテイン高いし
急に体デカくしなくてもイイやと
思い、筋トレオンリーで始めました。
それと併用で、筋トレの翌日は
ワンダーコアやってます。
まだ、使ってますよ。

ちゃんとやるようになって10か月
お腹周りはまだ脂肪が集まってますが
腰回りが絞れてきて、肩が
筋肉付いて、なで肩になっちゃって
腕との関節部分も肉付いて
若干肩幅広くなりました。
体重は、ほぼ67kgから66kg
一番痩せた時より4kg増えましたが
基礎代謝が凄くUPして
太りにくい身体に変わりかけてきてます。
体脂肪も22%台維持してます。

クロスバイク買ったら、距離乗って
更に絞れたらなぁ。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2017/10/20 06:40:49

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この記事へのコメント

2017/10/20 21:10:38
ワンダーコア!!

僕もダイエットダイエットと思ってますが、意思の弱さとストレスで飲んでしまい(^^;

七さん見習って頑張らないと!
コメントへの返答
2017/10/24 12:31:35
こんにちは!
ワタクシも今年の春くらいまでは
面倒だな・・さぼっちゃえ!
で休んだ時が多かったですよ~
でも、アニメのタイガーマスク観て
新日のプロレス観てたら
筋肉つけたいな!と思ってからは
ほぼ1日おきに、ちょっと疲れてても
自然とトライできるようになりました~!
とりあえず、焦らずゆっくり
トライしてみてくださいね!
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