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イイね!
2011年05月26日

本日4回目のクレアチン!

またもコップに少量の水とクレアチン5gを入れて電子レンジで2分間!
かなり熱くします。
それを冷えたスポーツドリンクで割ります。
そこに気分によって蜂蜜を少量足したりします。
一気に美味しくなります。
おすすめです^^

糖分と一緒に摂取しないとクレアチンは意味が無いので注意が必要です。
※あとリンゴジュースで割るのもオススメです^^
 
 ジュースでクレアチンを割るのはいいのですが必ずすっぱくないジュースで割るようにしましょう。
 
 今はカフェイン中毒の僕にとってコーヒーが飲めないのは拷問です^^;

カフェインはクレアチンの効果を半減させてしまいます。
我慢しましょう!
 
しかし今日は休息日なのでゆっくりしています。

筋肉の成長には休息が大切です。
ブログ一覧 | トレーニング日誌 | 日記
Posted at 2011/05/26 17:52:23

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この記事へのコメント

2011/05/26 18:56:04
ボクは、熱湯とアクエリアスです。

水と混ぜると粉末のままですよね(笑)
コメントへの返答
2011/05/26 19:27:46
僕も割るのはアクエリアスです^^

ほんとに水には溶けませんよね^^;

水に溶けるクレアチンを開発して欲しいです。
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