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イイね!
2012年02月08日

歩くってこと

久しぶりに会社に行きました。

日曜日の3時頃に掃除機をかけていたらピキ─wwヘ√レvv〜(゚∀゚)─wwヘ√レvv〜─ン !!腰に強烈な一撃を喰らい、動けなくなりました。立つと痛い、歩くと痛い、座ると痛い、何やっても痛い。このぎっくり腰というヤツはとんでもないものでした。月曜日は行けると思っていたら、とてもとても朝は立ち上がるのに壁が必要な状態で、出歩ける状態じゃなくそのままメールで、年休申請します、と。

痛いけど精神的には元気なのでiPhoneでサーフィン(もちろんデータオフロードで)w 調べたいじゃないですか、ぎっくり腰。感心したのは『魔女の一撃』。西洋世界ではぎっくり腰のことをそう言うらしい。うまいこと言うなあ。ドラクエなら「かいしんのいちげき」、いやちがうな「ザキ」だなw FFならなんとなく「メテオ」。「アルテア」ではないな。
病院行くにもどこがいいかとなるわけで、マッサージはダメとはっきりかかれているとなると、整体かカイロプラクティックしかない。これって医療行為じゃないんだなあ。月曜日は夜になるまで歩けず(それでも階段の上り下りは怖い)。夕食を買いに行くというミッションが…

火曜日はやっぱりダメだけど、月曜日ほどではない。年休申請して昼からカイロプラクティックに行ってきました。いろいろ見立ててくれた結果、骨盤のゆがみと、下から2番目の背骨がずれているために、背中の筋肉が緊張しっぱなしになって筋繊維が切れたとのことでした。骨を元の位置に戻して貰いテーピングをしました。あーなってこーなってこういう体勢になると… と頭にすとんと落ちる説明、恐れ入ります。

今日、痛いけど歩ける! 階段はまだ不安たっぷりなのですが、ゆっくり小股であれば負担がない。姿勢って大事なんだなと思いました。



◆ぎっくり腰になったら…
ぎっくり腰なったら寝転がるしかないです。痛くない体位を探しましょう。横になるのがいいみたいですが、俯せ、仰向け、膝を伸ばすか曲げるかなど、考え得る体位をやってみて痛くない位置を見つけましょう。
痛いと思う患部(熱を持ってる)に冷たいものを当てましょう。10〜15分くらいです。長すぎても短すぎてもいけないそうです。
すごく痛いのは24時間まで。それ以降は痛みは引く方向です。であるからして、施術してもらうなら、当日より翌日以降がいろいろお勧めです(当日は痛すぎて何も出来ないと思います)。
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Posted at 2012/02/08 23:23:04

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