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イイね!
2011年08月28日

怪我

■おやじ怪我!

ハハハ~、やはり、ウォーミングアップしっかりやらないと だめだよね!
右足ふくらはぎ、軽い肉離れ やはり いきましたか
持病みたいな物ですが、アキレス腱痛も勃発して、やばいかな
と思いきや、油断ですかね、ここまで、肉離れ手前という感じはありましたが
小さなコートで フットサルみたいなミニゲームだと、どうしても攻守の切り替えが
早く、ターン等が多い為、踏ん張るときとかに やはり体重の影響もありかもね?
ついに逝ってしまったという感じあり
相手のボールのインターセフトも、体とボールの間に体入れる、瞬時に
伸び上がるように右足に負担がかかる 要は、爪先立ち観たいのが一番悪い
そんでもって、昨日から アイシングして治療を、これが最善の方法だから、
固めて直す、そして、様子を見てから、マッサージ
無理して伸ばすと 肉離れになるから徐々に行うことがポイントですかね!
そんな週末です
では
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Posted at 2011/08/28 08:56:01

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