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2016年11月13日 イイね!
塩塚高原ライド&ライド後の献血今日は午後から自治会の用で献血(15:00まで)を頼まれてますので、それに間に合う様に走ります。
6:00前に出発し、徳島方面へ。






    
財田の道の駅で空のボトルにスポーツドリンクを補充します。
そして猪鼻峠を登り徳島入りします。
道中の箸蔵のローソンでおにぎりとウィダーinゼリーを購入。


    
今日は塩塚高原を目指します。
ここからはずっと登りなので、ここで先ほど購入したゼリー補給と自販機で暖かいコーヒを購入して暖まります。


    
登りに入り即フロントインナーに変更し、12km前後でゆっくりのんびり登ります。
雲海とまではいきませんが、なかなか幻想的な眺め。


    

    
半田岩に到着。
全体的にこの辺の紅葉はもうチョイ先かな。


    
やっとここまで来ました。
すでに太ももがパンパンで、速度も10km以下でそれ以上出せませんでした。
ススキが良い感じですが、疲労もピーク。


    
何とか展望台に到着。
今日は風もきつくなく、天気で寒くなくて良かったです。
パールイズミの15℃のウェアでも汗ばむくらいに暖かい。


    
展望台で、購入したおにぎり(昆布と紅鮭)をいただきます。
今日は何を思ったのか、自転車を担いで先に進みます。(後に後悔します。)


    
道は狭いはぬかるんでるはで歩きにくいし、自転車を担ぎながらのアップダウンで、両膝を痛めます。これが最後まで響きました。


    
ここで記念撮影しましたが、日照の関係で良い写真が撮れず・・・
膝を痛めてまでもう自転車を担いで来ることはないでしょう。
もしも来るならクリートカバーは必須ですよ。(クリートカバーしててもぬかるみで滑りやすい。)

ここから新宮に出るまではひたすら下りです。
途中から軽トラックの後ろで走っていたのですが、その軽トラックがずっと20~30km/hなのでアベレージが取り戻せません。

そして下りの中盤辺りでフロントブレーキを掛けると「ジャー」と大きい擦れた音が出ましたので、止めてフロントタイヤを見るとリムに1本の深い線が・・・
ホイールを外してブレーキシューを見ると、小石の様な金属片の様な物がシューに刺さっており、早急に刺さった物を抜いてブレーキを掛けると、音は小さくなったものの「シューシュー」未だに音がしますので、なるべくフロントブレーキを使用しない様にしたのですが、下りなのでリアのみでは危ないので、最小限でフロントも使いながら下って行きます。


    
新宮からまた登り、前方のトンネルを抜けたらまた下りです。
ここでも仕方なくフロントブレーキを使用します。「シューシュー」は治らず。
後はコンビニで補給して、膝の痛みに耐えながら無事に13:00過ぎに帰宅。


    

    
今回の走行記録です。


    

    
帰宅後、シャワーを浴び簡単に食事を採ってから自治会の献血に。
血圧を測定したら上が107とかなり低かった。(いつもは120~130台)
下は72といつも通りでしたが。
今回も容赦なく400ml献血。

今回で19回目で、次回は20回と区切りが良いですね。


Posted at 2016/11/13 20:39:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2016年11月06日 イイね!
ツール・ド・103 ロングコースEFM2016は日帰りできる体力・気力が無く残念ながら不参加となりました。
代わりではありませんが、地元のサイクルイベントエントリーしていたツール・ド・103に参加。
朝3:20起床・準備し、4:20に出発し、6時前に集合場所に到着。


    
シマノのサポートカーはカッコイイですね。


    
自転車を組み立てて受付を済ましてゼッケンを受け取ります。
実は家にボトルを置いてきた事に気付き、ボトル無しでのライドとなります。
ペットボトルの水を購入し、ボトルケージに入れてみるも、ペットボトルに対応してないのでグラグラのスカスカでこれでは段差で落ちてしまいますので、背中のポケットに入れておく事にしました。(そんなに喉が渇かず、エイドステーションの補給でほとんど賄え、結局は1/3程しか飲んでませんでした。


    
開会式が始まり、終了後にロングコースからのスタートとなります。
出走はゼッケン順では無く、並んだ順でした。
トイレに行っている間にスタート待ちの列が既にできており、サイコンセンサーが他人のセンサーを拾ったりして中々認識させるのに手間取ってる内に、後ろの方になってしまいました


    
最初のエイドステーションの青木海岸に到着。
ここまではかなりゆったりしたペースでした。
ずっとトイレを我慢してましたので真っ先にトイレを目指すも、3つの仮設トイレに対しての行列ができてました。ここで結構時間ロス。


    
写真のサンドは美味しかったのですが、結構胃にきまして…
クッキーはここでは食べずに持っておきます。
休憩を食べるのみにして先に進みます。
25km以降から坂が増えてきて地味にきつくなってきます。


    
大川ダムからの登りからの下ってからの登りが、飴と鞭状態でした。
けど何とかゴリ押しで行けました。
そして2つ目のエイドステーションの五名コミュニティセンターに到着。
まず水とポカリをいただきます。


    
写真では分かりづらいですが、パセリを練り込んだパセリぶっかけうどんです。
これが食べ過ぎみたいにお腹いっぱいになりました。しかしここから次のエイドまで距離があったので助かったのですが…

大窪寺近くまで登った時点で約50kmとまだ半分ですが、結構体力が削られてきてます。
それ以降は下りはペダルをあまり回さず、休みながら走っていきます。
下り終わり平坦になりますが、風が強くなってきました。


    
最後のエイドステーションの大内ダムに到着。
この時点で約85km走行。

ポカリを1杯頂いたのと、最初のエイドでもらったクッキーを食べます。甘くてカリッとして美味しゅうございました。
ここからはもう少しなのですが、風が強くて中々進まないし、みるみる消耗してきます。
誰かと組んで走りたいが誰もおらず、ずっと単独走行。


    
必至にペダルを回して、12:30前にゴール。
完走証を記念グローブをもらいます。


    
完走後の桃のシャーベットは冷えた体でも関係なく美味しかったです。
まだ人がまばらでしたので、人が多くなる前に帰路に着きました。


    
急にやってきた空腹に負けて、府中湖パーキングエリアでミックスフライ定食(特保の烏龍茶付)を注文。結構量が多かったです。
15:00過ぎに無事に帰宅。


    
今回の走行データ
本当のタイムは4時間4分でしたが、ゴール後のボタンの押し忘れでちょっとロス。
4時間切りならず残念。
休憩を含めた時間は4時間38分でした。


運営やスタッフ、ガイドライダーの皆様、ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。



Posted at 2016/11/06 20:42:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2016年11月01日 イイね!
17Cホイール+25Cタイヤ慣らしライド早朝からのライドではもうウインドブレーカーが必要になってきました。そろそろシューズカバーも準備かかな?
先日の日曜の話ですが、17Cホイールと25Cタイヤの感触を確かめるべく、久々の150km走に挑戦しました。

    
猪鼻峠を登る前に、財田の道の駅でトイレ休憩します。寒いのか今回のライドはトイレが近くて何度も行くハメに…
猪鼻峠では、ヘアピンの所でバイクのツーリンググループが事故を起こして救急車が到着していました。1台の転倒しているバイクのカウルが外れてコナゴナになってましたので、自分も気を付けないとと思い通り過ぎ先に進みます。


    
のんびり走りながら多聞寺に到着。
看板からの約1kmが勾配が7~12%と急になりきついです。


    
お参りをして、ヘルメットと同じアルカンシェル柄の自転車安全祈願札を購入。


    
脇町の劇場のオデオン座を通過。


    
脇町から北上して香川を目指します。
自販機コーナーのギャラリーで一休み。


    
自販機でキットカットと水を購入してすこし補給します。


    
香川県に帰ってきました。


    
塩江温泉に到着。この時点で90kmを超えてました。


    
無料の足湯で少しでも疲れを取っておきます。


    
道の駅にて濃厚なソフトクリームをいただきます。
ここから先は下り基調&平坦です。
あとは滝宮の道の駅で、最後の休憩。
ここから自宅まで寄り道なしでノンストップで走りました。


    
久々の150km走はアベ25km/hならず残念。


    

    
ワイドリム&25Cタイヤは出だしや長い登りでは重さは隠せませんが、安定性(特に下り)は良い感じです。(見た目はタイヤが大きく見えます。)
快適性に関しては有利になりますが、感動する程ではなかったかな。

いずれにせよさらに乗り込んで馴染めていけたらと思い、また用途により23Cと使い分けできればと思います。(ホイール入れ替えの時はブレーキシューのクリアランスの調整が必要ですが…)


今週日曜のEFM2016は、連休が取れないので残念ですが不参加となります。
参加できない代わりに地元のサイクルイベントにエントリーしましたので、そちらで楽しもうと思います。

Posted at 2016/11/01 21:22:45 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2016年10月23日 イイね!
久々の自転車お盆明けから、休日は仕事だったり、雨だったり、祭りの役が当たってましたので、準備等の色々があって乗れなかった自転車に久々に乗ることができました。
今回はドライブも兼ねてしまなみ海道へ。


    
大三島の大山祇神社へ到着。
この時点で疲れが…


    
ヘルメットを新調しましたので、ヘルメット用のお守りを購入。


    
大山祇神社からちょっと外周ルートへ。


    
生口島の耕三寺。


    
入館料が1,400円と高いので、ここまでで引き返します。


    
耕三寺の向かいのしおまち商店街へ寄り道。


    

    
ここまで何も食べてなかったので、ローストチキン、コロッケ、ミンチカツで腹ごしらえ。
今回は尾道まで行く元気が無いので、ここで帰路に着きます。


    
多々羅大橋の足元


    
道の駅 多々羅しまなみ公園のサイクリストの聖地記念碑。


    
道の駅 伯方S・Cパーク マリンオアシスはかたの伯方の塩ソフトクリーム。


    
久々の100kmライドでした。風が強く、早々に疲れましたのでアベレージが今ひとつでした。

Posted at 2016/10/23 20:52:09 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2016年10月13日 イイね!
22222km2日前に達成しました。
自転車に乗る様になってから、そちらの方に構ってばかりで、今までの車よりペースが遅いです。
まだまだこれから少しずつ距離を伸ばせていけたらと…
25,000km超えたあたりで次のタイヤも考えないとかな。
Posted at 2016/10/13 20:00:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | 走行距離or燃費記録 | 日記
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「塩塚高原ライド&ライド後の献血 http://cvw.jp/b/479565/38848926/
何シテル?   11/13 20:39
2015.03.29より8年間連れ添ったFiesta ST150からFiesta 1.0 EcoBoostにスイッチ致しました。これからこのクルマを相棒として通...
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