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naokichi-1.0Tのブログ一覧

2017年09月24日 イイね!

1時間半程ライド

1時間半程ライド最近いろいろバタバタしていて、休みだというのに起きるのが遅かった&少々お疲れでしたので、午前中の中途半端な時間から1時間半程近くをウロウロ軽く走ってきました。

約35km程走行。少し気分転換になったかな。
Posted at 2017/09/24 21:14:49 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年09月17日 イイね!

引き篭もってローラー

引き篭もってローラー先週から来月の中旬頃まで、週末の夜は祭りの寄り合い(ほとんど飲み食い)で、翌日二日酔いとの戦いになります。
世間は3連休(私は日曜のみ)ですが、折角の休日も台風接近で警報が出ている為、大人しく家で過ごす事に…

二日酔いのダメージが回復してから、朝・昼・夜と固定ローラー15km×3本をこなしました。先日の暴飲暴食をしてしまったので、脂肪燃焼にと軽い負荷で淡々とペダルを回します。


    

    
他にステッパー25分×3本と、腹筋ローラー20回×5本と身体を動かしました。



Posted at 2017/09/17 21:03:57 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年09月03日 イイね!

ゆめしま海道

ゆめしま海道今年3回目のしまなみ海道サイクリング
ただ今回はゆめしま海道に行きます。ゆめしま海道は3年前のサイクリングしまなみのCコースを走った以来となります。



    
7:00頃にサンライズ糸山に到着。
この時間帯だとすぐ近くに車が駐車できて便利です。


    
普通に推奨コースを走り広島入り。


   
空腹の為、四国では既に絶滅したコンビニにておにぎり補給。


    
因島の自転車神社に立ち寄り、お参り。


    
某自転車アニメとのコラボのお守り。(ハンドル等に取り付ける物)
数に限りがあるみたいなので、欲しい方はお早めに。(記念に1つ購入しました。)


    
神社から少し走った所にフェリー乗り場があります。


    
3月末までなら自転車代は無料で、人間のみの料金で済みます。(人間のみなら、大人片道70円)


    
3分の航海を経て生名島に到着。


    
橋を渡らず、とりあえず島1周。


    
海岸沿いのアップダウンが続きます。


    
島1周して橋を渡り、佐島へ。
佐島は1周せず素通りしてしまったので、また次回1周したいと思います。


    
もうひとつ橋を渡り弓削島に上陸。


    
ここも島1周走ります。
ここのアップダウンもなかなかキツイ。それよりも空腹でピンチです。


    
周回して食べれる所に駆け込み。


    
再び生名島に戻りフェリーに乗って因島に戻り今治まで走ります。(約50km)
ここからは向かい風がツラく思うように進まない。
そして補給をケチっていたら、帰りの大島の坂でハンガーノック。そして右脚のふくらはぎが攣りそうに。


    
緊急時の補給をして、近くのドラッグストアでエネルギーが豊富なゼリーを補給しラストスパート。


    
無事にサンライズ糸山に帰ってきました。


    
こうして見たらまだ行けてない所が結構ありそうです。






Posted at 2017/09/03 20:41:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年08月27日 イイね!

荘内半島からのうどんライド

荘内半島からのうどんライド最近絶賛夏バテ中ですが、折角の休日なので少しでも身体を動かして走ります。
休日ならいつも早起きできるのですが、疲れてるのかいつもより起きるのが遅く6:00過ぎに出発。
まずは海を見に。


    
仁尾の海岸沿い。荘内半島を目指します。
今のこの時間帯は涼しいというか肌寒いくらいです。


   
今日の丸山島は潮が引いて渡れるようでした。


    
フラワーパーク浦島
花の見頃はまだまだ先のようです。


    
荘内半島を抜けて、詫間のデイリーヤマザキにて休憩。
お気に入りの詫間の焼印入りのパン(ホイップクリームとあんが入ってます。)が無かった為、エナジードリンクで補給し、浜海道を走ります。ここからしばらく向かい風でペースがガタ落ち。


    
8:30に善通寺市のうどん屋の長田in香の香に到着。オープンは9時からみたいですが、既に何人かの待ちが。
私も並びましたが、オープン時には30人以上並んでいた様な…


    
ここは釜揚げか冷やししかありませんが、釜揚げ小一択で。
うどんが揚がるまでに持ってきてくれた出汁をそのままいただく。相変わらず美味い。
うどんももちろん美味しいし、うどんを食べて薄まった出汁もまた良い感じ。


    
そこから12km程走ってうどん屋もう1件。
今度はまんのう町の長田うどんへ。
10時頃に来ましたが、空いててすんなり店内へ入り注文。ここも釜揚げ小一択で。


    
釜揚げうどん食べ比べ。
どちらも美味しいのですが、味でいうと香の香の方でしょうか。(麺・出汁共)長田の方は、出汁が自分にはすこし塩辛い。
しかし、量はこちらの方が多かったです。(金額はどちらも小250円)
そして長田の方が、行列のリスクが少ないと思います。香の香は人が多過ぎで、地元民は平日に行くと思います。
もう1件と思いましたが、満腹すぎてギブアップ。昔は4件くらいは行けてたと思いますが…
自転車でカロリー消費したにも係わらず減ったのは良いことなのか・・・


    
お腹がいっぱいなので満濃池の木陰で休憩。
暑くてもうバテそうです。


    
帰りに財田の道の駅でアイス補給。
そして11:30過ぎに帰宅。


    
最近暑さで体力的にしんどくて、なかなか100km走れませんね。







Posted at 2017/08/27 19:26:41 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年08月20日 イイね!

予定より短いライド

予定より短いライド整備から帰ってきた自転車に乗ろうと、3:00過ぎに起床しましたが、疲れが取れずズルズルと遅れ結局6:00前に出発。
猪鼻峠を登った時点で体調がイマイチに感じましたので、今日は短いルートを走ります。


    
坪尻駅展望台に来ました。
猪鼻峠の下りの途中に左折して、10%以上の勾配を登ります。(距離はそんなにありませんが、展望台からさらに登りは続いています。その先はまた次回にでも…)


    

    
秘境駅と言われている坪尻駅が見える絶好のポイントです。
時刻表を把握したり、望遠のカメラがあれば良い写真が撮れるのではないでしょうか。
ここからはなるべく登りの少ないコースを選定。


    
愛媛県入りして、四国別格14番の椿堂で久々にお参り。
ここからまた面白そうな道(登りがあるのですが、それもまた次の機会に)


    

    
小腹が空きましたので、香川入りしてすぐのうどん屋でうどん補給。
かけ(小)とごぼうのかき揚げをいただきました。

あとは真っ直ぐ自宅へ帰宅。


    
メンテから帰ってきてまだグリスが馴染んでないのか、または身体の調子がイマイチだったのか、今日はあまり伸びなかったですね。

しかし、これまでダンシグでBB付近がパキパキ異音が発生してたのが解消されてて良かったです。


Posted at 2017/08/20 17:40:39 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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何シテル?   09/24 21:14
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