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naokichi-1.0Tのブログ一覧

2017年09月24日 イイね!

1時間半程ライド

1時間半程ライド最近いろいろバタバタしていて、休みだというのに起きるのが遅かった&少々お疲れでしたので、午前中の中途半端な時間から1時間半程近くをウロウロ軽く走ってきました。

約35km程走行。少し気分転換になったかな。
Posted at 2017/09/24 21:14:49 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年09月17日 イイね!

引き篭もってローラー

引き篭もってローラー先週から来月の中旬頃まで、週末の夜は祭りの寄り合い(ほとんど飲み食い)で、翌日二日酔いとの戦いになります。
世間は3連休(私は日曜のみ)ですが、折角の休日も台風接近で警報が出ている為、大人しく家で過ごす事に…

二日酔いのダメージが回復してから、朝・昼・夜と固定ローラー15km×3本をこなしました。先日の暴飲暴食をしてしまったので、脂肪燃焼にと軽い負荷で淡々とペダルを回します。


    

    
他にステッパー25分×3本と、腹筋ローラー20回×5本と身体を動かしました。



Posted at 2017/09/17 21:03:57 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2017年09月03日 イイね!

ゆめしま海道

ゆめしま海道今年3回目のしまなみ海道サイクリング
ただ今回はゆめしま海道に行きます。ゆめしま海道は3年前のサイクリングしまなみのCコースを走った以来となります。



    
7:00頃にサンライズ糸山に到着。
この時間帯だとすぐ近くに車が駐車できて便利です。


    
普通に推奨コースを走り広島入り。


   
空腹の為、四国では既に絶滅したコンビニにておにぎり補給。


    
因島の自転車神社に立ち寄り、お参り。


    
某自転車アニメとのコラボのお守り。(ハンドル等に取り付ける物)
数に限りがあるみたいなので、欲しい方はお早めに。(記念に1つ購入しました。)


    
神社から少し走った所にフェリー乗り場があります。


    
3月末までなら自転車代は無料で、人間のみの料金で済みます。(人間のみなら、大人片道70円)


    
3分の航海を経て生名島に到着。


    
橋を渡らず、とりあえず島1周。


    
海岸沿いのアップダウンが続きます。


    
島1周して橋を渡り、佐島へ。
佐島は1周せず素通りしてしまったので、また次回1周したいと思います。


    
もうひとつ橋を渡り弓削島に上陸。


    
ここも島1周走ります。
ここのアップダウンもなかなかキツイ。それよりも空腹でピンチです。


    
周回して食べれる所に駆け込み。


    
再び生名島に戻りフェリーに乗って因島に戻り今治まで走ります。(約50km)
ここからは向かい風がツラく思うように進まない。
そして補給をケチっていたら、帰りの大島の坂でハンガーノック。そして右脚のふくらはぎが攣りそうに。


    
緊急時の補給をして、近くのドラッグストアでエネルギーが豊富なゼリーを補給しラストスパート。


    
無事にサンライズ糸山に帰ってきました。


    
こうして見たらまだ行けてない所が結構ありそうです。






Posted at 2017/09/03 20:41:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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「1時間半程ライド http://cvw.jp/b/479565/40467179/
何シテル?   09/24 21:14
2015.03.29より8年間連れ添ったFiesta ST150からFiesta 1.0 EcoBoostにスイッチ致しました。これからこのクルマを相棒として通...
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