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2017年08月01日 イイね!

貯金

8月に入りこれから本格的に『だんじり』の準備など超〜忙しくなります。
(⌒▽⌒)

また準備後は・・・
毎回動いた以上に呑み喰いが…。
(¬_¬)

って事で・・・
太る前にこの2週間、減量に努め目標は【6kg減】!
でしたが、夏バテ&脱水症防止にそこそこ飲食したので【4kg減】と言う結果‼︎

せっかくなので、このままチビチビ体重減を意識し『ウォーキング&打ちっ放し』の継続で・・・

【80ギリ】

◆体重が先か⁈
◆ゴルフが先か⁈

(°▽°)
Posted at 2017/08/01 11:23:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2017年03月19日 イイね!

筋膜リリース

先ほど嫁さんから教えてもらい
ストレッチすること約5分…。

ストレッチ前後で
立位体前屈を測定

床まで約10cmチョイ
離れていた指先が
あらビックリ!!

無理する事なくス〜ッと
前屈でき床に触れましたっ♪

嫁さんもTVで筋膜リリースをやっているのを見ながら同じようにストレッチすると『指先⇒掌』がピタッとなったそうでっ♬
オォ〜〜〜〜〜♬

暇を見つけて毎日やっていこう♪

(*^_^*)

〜〜〜 3/20 追記 〜〜〜
夜間に立位体前屈をしてみると床まで後2〜3cmほど届きません。
フンッ‼︎と勢いをつければ届くのですが半日で伸ばした筋膜は幾分縮こまったみたい。
朝・昼・晩の三回出来ればイイかなぁ〜♪
(╹◡╹)

Posted at 2017/03/19 12:38:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 暮らし/家族
2016年02月04日 イイね!

脅威!昨年の二倍!!

間もなく飛散する

スギ花粉


キャァ~~~(>_<)


酷い時は五月下旬頃まで苦しみます。。。


まともに仕事も出来ないので
今年もレーザー治療をすることに!

治療後数時間は焼き肉の臭いが離れません。


とりあえずこれで一安心♪♪♪

(*^^)v

Posted at 2016/02/04 21:59:14 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | ニュース
2014年09月30日 イイね!

めんどくさいので・・・

めんどくさいので・・・コツコツ毎日やっておりますっ♪
でも・・・ダンベルを10kg⇒30kg⇒10kgに入換えるのが億劫で『片手10kgセット』を追加

コレで付け外しの手間も省けて時間も短縮!
出勤前の忙しい時間も5分ユックリご飯が食えるっ♪♪♪

決戦は10月27日!!!


とりあえず太った5kgは落とさなっ!



↓ 気長に頑張ろぅ~ ↓
http://minkara.carview.co.jp/userid/480937/car/635122/4065093/photo.aspx



Posted at 2014/09/30 20:53:51 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2014年09月19日 イイね!

オブジェになってしまうのかっ!?

オブジェになってしまうのかっ!?この二ヶ月で5キロの増量。。。

祭絡みで飲み食いの増加
ジムに行かず車&バイクでお出かけ三昧

要は・・・

不摂生

まだまだ祭は続きますが
来月末の健康診断にむけ
飲食を抑え汗をかき
最低でも太った5キロは落とさななぁ~ボソッ
Posted at 2014/09/19 22:41:09 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記

プロフィール

「二女が来春から通う専門学校の特待生試験に見事合格〜♪♪♪♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪」
何シテル?   12/16 20:23
食べることが生きがいっ♪ 2016『一人予約ゴルフ』を知り… そこからドハマリしておりますっ♪ よろしくお願いします。 (*^_^*)

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