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シェルパンのブログ一覧

2013年05月27日 イイね!

踏破 

踏破 みんなでワイワイ♪

しんどいながらも

約8Hでゴ~~~~~ル!




スタンプ6個で【記念数珠】に交換

50までにGET!!出来るかなぁ~~~
Posted at 2013/05/27 09:56:42 | コメント(0) | トラックバック(0) | ウォーキング | 日記
2013年05月25日 イイね!

昼食に KING

昼食に KINGさぁ~~~明日の高野山ハイキングですが



すこぶる天気も良さそぅ~~~♪♪♪



なんぼ山やといっても弁当が怖い!?




って事でコンロを持って行き

お湯を沸かすことに!



これ一個で 576Kcal !!!

それに何とっ!!塩分7.9g!!

お汁は少し我慢しよかぁ~~~



お湯も510ml必要やし・・・沸くのに何分!?





おにぎり・・・5個で足りるかなぁ~♪
Posted at 2013/05/25 09:31:20 | コメント(1) | トラックバック(0) | | グルメ/料理
2013年05月22日 イイね!

第29回 高野山参詣登山

第29回 高野山参詣登山先日家族で歩いた高野山♪



週末に職場の先輩&後輩たちと歩いて来ま~す♪






毎年5月の最終日曜日に開催されるそうです。

天気も良さそうやし楽しみやわぁ~~~♪

もちろん!!お疲れさん会も楽しみの一つ♪


申し込み・受付は『当日』なので・・・

いっちょ歩いたろかっ!って方・・・

どうですかぁ~!^0^
Posted at 2013/05/22 20:37:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | ウォーキング | 旅行/地域
2013年05月21日 イイね!

27時間後・・・

27時間後・・・健康診断



今朝も1Hウォーキングで汗をかき

なんとか予定通りプチ断食などこなしたが

数値は思う通りにいきませんねぇ~^^;





明日の仕事明けの健診なので

もぅ~一日程々に辛抱せなっ!!!(>_<)




さぁ~~~明日の昼飯!!何食べよっかなぁ~♪♪♪



~ 5/22 健康診断速報 ~
http://minkara.carview.co.jp/userid/480937/car/635122/3550310/photo.aspx
Posted at 2013/05/21 07:37:52 | コメント(2) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2013年05月15日 イイね!

なんとかなるぅ!?

なんとかなるぅ!?


来月中旬予定の健康診断だったのに

急遽!!一週間後になってもうた。。。(>_<)







とりあえず一週間だけ・・・・・・・・・・

◎禁酒
◎自宅では、22:30就寝/05:30起床
◎起床後1時間のウォーキング
◎食事は妻がビックリ!!する位の少量(我慢!!できるかなぁ~~~)
◎三日間のプチ断食(豆乳+シリアル・トマトジュース・りんご酢)



早速初日から予想以上に体重は減ったが体脂肪は減らん。。。

無茶な目標だが再検査に呼ばれんよう頑張らなっ!



さぁ~~~~~早よ寝よっ♪
Posted at 2013/05/15 22:26:40 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ

プロフィール

「二女が来春から通う専門学校の特待生試験に見事合格〜♪♪♪♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪」
何シテル?   12/16 20:23
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