げんごろうまる。のブログ一覧

うちの体脂肪計は、PCでデータ管理が出来ます。
日別、週別、グラフにしたり、色んな事が出来ます。
僕は面倒なので、「体脂肪量」しか見ません、重要なのはここだけですしね。

体重jが落ちてからは、体重計に乗るのをさぼりっぱなし…。
久々にちゃんと測ってみました。

2001年　身長170cm　体重55kg　ウエスト65cm
2006年　身長170cm　体重75kg　ウエスト93cm　体脂肪率25.0%(脂肪量18.75kg)
2009年　身長170cm　体重59kg　ウエスト70cm　体脂肪率17.3%(脂肪量10.2kg)
2010年　身長170cm　体重59kg　ウエスト70cm　体脂肪率16.8%(脂肪量9.9kg)　※3月平均

2009年1月、僕の設定で子供が体重量ったので、データが…（笑）

そろそろ筋肉に変えていかなければだな！！

うちの体脂肪計は、PCでデータ管理が出来ます。
日別、週別、グラフにしたり、色んな事が出来ます。
僕は面倒なので、「体脂肪量」しか見ません、重要なのはここだけですしね。

先日PCが再起動できなくなり、バックアップと取ったつもりが、取り忘れてて過去のデータをまるっきり更新できず…。
体脂肪計のUSBに残ってたデータが、昨年11月以降のデータのみ。

せっかく15kg以上落としたのにぃ！！その履歴がぁ！！

2001年　身長170cm　体重55kg　ウエスト65cm
2006年　身長170cm　体重75kg　ウエスト93cm　体脂肪率25.0%(脂肪量18.75kg)
2009年　身長170cm　体重59kg　ウエスト70cm　体脂肪率17.3%(脂肪量10.2kg)

今日体重はかったら、60kgだった、脂肪量も…。
出張で外食続いたからなぁ。
今週1週間で、食べ過ぎた分を調整ですわ。

しかし、この1月のデータ何だ？
後で日別のデータ見てみよっと。

今日買い物に行った際、ジーンズを試着してみようかなと思ったが、自分のウエストサイズがわからず帰宅…。
ここ数年体型がめまぐるしく変化し、自分の服のサイズもわからん程に。
そこでウエストサイズを測ってみた。

2001年　身長170cm　体重55kg　ウエスト65cm
2006年　身長170cm　体重75km　ウエスト93cm　体脂肪率25%(脂肪量18.75kg)
2009年　身長170cm　体重58kg　ウエスト70cm　体脂肪率17%(脂肪量9.86kg)

こうやって数字に置き換えると、恐ろしい3年前の自分。
スーツも全部買い換えたけど、逆に数年前の自分の服が着れる様になったり。
やせようと思ってから、ローカロ生活ってとこで体重のグラフをブログで管理してたんですが、気付けばブログが閉鎖されてしまい過去のデータが全部なくなりまして…。

とりあえずウエストサイズがわかったので、次回試着してみよっと。