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イイね!
2017年10月20日

6日目

6日目 3日もおやすみしちゃいましたのでバイク25分。マシン3周の後、ステップ式のエスカレーター登るやつ3分30秒。心拍数が160を超えてビックリ。腹筋、痛くて割れそうです。それでもおなかタプタプですが何か?
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Posted at 2017/10/20 23:04:47

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この記事へのコメント

2017/10/21 01:34:17
過度な運動は筋量を減らしてしまうので、気を付けて!
コメントへの返答
2017/10/21 09:31:55
ありがとうございます。実際過度と褒めてもらえるほどの量でナイ。運動不足なだけです。シュン。
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