ファイト６発のブログ一覧

こんばんは、１ヶ月半ぶりのブログ更新です。
最近急に寒くなり毎朝氷点下でなかなか布団から出れない日々が続いています。

今日は２ヶ月ぶりに糖尿病の検診に行ってきました。
結果ですが、
ＨｂＡ１ｃ　７．４％
食後２時間半後の血糖値２０８
尿検査　＋３

と散々たる結果でした。
何よりショックなのが尿検査で、入院後一度も＋になった事がありませんでした。
＋３なんて、入院寸前のレベルです。

ＨｂＡ１ｃも７月５．９％→１０月６．９％→１２月７．４％と上昇しています。

薬も追加になり、着実に薬漬けにされています。

こんな事ではいけないので、会社までチャリ通にしようかとも考えましたが、氷点下の中チャリンコこぐ気にもなれないので、「エアロバイク」を調達しました。

定時後スポーツ用品店で購入し、早速使ってみました。
約３０分使いましたが、結構汗だくになるので、これは使えるかもしれません。
テレビ見ながらできるのも中々よろしいです。

 持続できるかが一番問題ですが…半年前のウォーキングも３日坊主だったので。


食事＋運動で何とか元の状態に戻したいものです。

こんばんは。
先週のB6OC全国オフ会から１週間がたちました。

オフ会が終わり帰宅。
翌日朝家内から「なんか痩せた？」の一言。
気になって体重計にのると…

なんと

７キロも

減っていました。
何かダイエットでもして減ったのであれば良いのですが、特に何もしてません。

まさかと思い簡易血糖測定器で測ると空腹時で200オーバー （超ヤバイです…）

糖尿病が悪化している事に気が付きました。

そういえば最近のども渇くし…と思ってましたが、予想通りの展開です。

高血糖→インスリン抵抗が出ている→栄養が吸収されない（栄養失調状態）→体重減少

さらにこの状態が続くと「糖毒」に犯される状態が続きこのまま放置すれば空腹時で４００オーバー
なんて事になりかねません。
医者に行けば「即入院」です。

ということで、月曜日から炭水化物撲滅運動を再開しました。
そして今週末より１日約４キロのウォーキングを始めました。
 
昨日は子供たち（３／５）と一緒に歩きました。

通勤コースなので何気なく通り過ぎてしまいますが、麦畑がたくさんありました。
麦畑って結構好きなんです…。

油断大敵ですね。入院だけは勘弁なので、何とか人並みの数値に持って行きたいです。
今週は会社の健康診断があるので、いまからビビッてます…。