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23のブログ一覧

2010年06月30日 イイね!

睡眠不足

睡眠不足になると色々悪い影響が出るそうで・・・


・睡眠不足は心臓に負担がかかり、狭心症や心筋梗塞、脳卒中(脳出血、くも膜下出血、脳梗塞)などによる突然死のリスクを高める
・肥満になりやすい
 (睡眠不足になると、食欲を抑えるレプチンという物質が減り、逆に食欲を高めるグレリンという物質が増えるらしい)
・脳の前頭葉の働きが障害を受け、注意・集中力、判断力、記憶・学習能力、感情のコントロール力、意欲など、認知機能全般が低下する

などなどあるらしい・・・


睡眠時間5時間以下になるとこれらの影響が出てくるそうです。


理想の睡眠時間は7時間で6時間半~8時間眠る人は健康リスクが低いとのこと

また睡眠時間だけでなく、睡眠の質も重要になってくると思われます。



7時間睡眠を目標としていますが、なかなかそこまで届かないこともありますね(^^;



ちょっと話がそれますが、個人的に好きな言葉がありまして、

「Today Is The First Day Of The Rest Of Your Life」

「今日は残りの人生の最初の日だ」という意味になります。

約十年前に通ってた某予備校の講師の言葉です。


また、「人は毎日生きて、毎日死ぬ」という表現をされる方もおられます。


1日の始まりをなるべく良いものにする為に、いい睡眠をしていい目覚めを手に入れたいですね♪




Posted at 2010/06/30 22:10:17 | コメント(6) | トラックバック(0) | D-style | 日記
2010年06月28日 イイね!

無料化体験

無料化体験昨日も書きましたが、今日から高速道無料化社会実験が始まりました。

仕事中、どのぐらい混んでるか気になったので出先の奥出雲町からわざわざ高速を乗るべく松江道三刀屋木次ICに向かいましたwww



松江道三刀屋木次IC→宍道JCT→山陰道松江玉造IC区間の約30km、18時半頃に高速に乗りました。


三刀屋木次ICから宍道JCTは普段と変わらずガラガラな状態でした(^^;

宍道JCTから松江玉造ICに関しては結構混んでいましたが、メーター読み70~80kmぐらいの速度で流れていました。

普段とあまり変わらない感じですね~


しかし料金所はETC無のレーンは7台以上?の渋滞になっていました(^^;


高速はこんな感じですが、並行して走るR9がどんな状態なのかも気になりますね~



島根県は田舎なので、大きな渋滞等はおきなさそうです~

しかし都会ではかなりの渋滞が心配されますね(^^;



全国様々な地域で無料化になりましたが、皆様の近くでは混みぐらいとか如何ですか???
Posted at 2010/06/28 21:41:29 | コメント(8) | トラックバック(0) | D-style | 日記
2010年06月27日 イイね!

Endless Road

Endless Road「お金で買えないもので、今本当に欲しいものはありますか???」


もしこのような質問されたらどう答えられますか?




これらを調べた資料があるそうでそれによると、「ある」と答えた方は89%


具体的には・・・

1位 時間
2位 才能
3位 その他(なんじゃそりゃ(^^;)
4位 愛情
5位 若さ
6位 恋人
7位 品格
8位 地位・名誉
9位 (透視など)特殊能力

・・・


才能が地位・名誉よりもランクが上ということで、これは才能開花等自己満足が得られる方が人からの評価の方よりも重要と考えているのでしょうかね~


私も「時間」や「才能」が欲しいですね♪

特に「時間」は1日30時間は欲しいところです(笑)



明日から高速道路無料化社会実験がスタートします。

どんな影響が出るか心配ですね・・・

こちらの高速は片側1車線なので、遅い車につかまるとストレスが溜まります(汗)


高速は無料ではなく有料であるべきやと思います。

時間をお金で買っているという気持ちもありますし。

無料化の社会実験するよりも、もっと違う使い方(例えば山陰道の早期全線開通)をしてもらいたいです。
Posted at 2010/06/27 18:07:05 | コメント(8) | トラックバック(0) | D-style | 日記
2010年06月26日 イイね!

歯医者通院中

毎週金曜日は歯医者の日です・・・ズ━━(-ω-。ll)━━ン...

歯医者に行くことを決断してから、昨日で3回目の歯医者でした・・・


最後に歯医者に行ったのは約6年前。

あの時は治ったのに通院させられ・・・約1年間通っていました(((( ;゚д゚))))アワワワワ


その歯医者は医療費不正により廃業したと聞きました。


キュウィィン~って感じの音が嫌でもありますが、上記のようなこともあり歯医者には抵抗感がありました。





さてさて、


歯の痛みに耐えられず、某歯医者に初めて行きました。


歯医者って初診でも予約がいるんですね~(今までしたことがなかったです)


受付の女性の方から「予約されていないんですか?」的に言われることに…(゚Д゚)…ぁ…



無事診察を受けることが出来、Drに歯を見てもらいました・・・



「これは・・・あら~ポポポポポ( ゚д゚)゚д゚)゚д゚)゚д゚)゚д゚)ポカーン…」



ヾ(゚ー゚ヾ)。。。ン?



やっぱり酷い状態でしたか(汗)



「とりあえず痛みを取るから、麻酔しましょう~」とのことでまず歯茎に注射~



ちなみに注射も嫌いです(滝汗)




麻酔後、治療の歯の神経辺りを治療していたのですが、激しい痛み!



麻酔の効果なし((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル




「では神経に直接麻酔をしましょう~」




ぇ…(´Д`υ)




これは痛かった・・・((;゚Д゚)ヤメテクンナイ…



しかも1度では効かず、2度も神経に麻酔注射することに・・・
Σ(||゚Д゚)ヒィィィィ








無事1度目の治療で、歯の痛みが取れストレス無く生活出来ていますワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ


歯の痛みが無いとこんなに快適に過ごせるのやな~と思うぐらい(笑)


でも治療の歯は通院の度に、神経に麻酔注射がありますが・・・(汗)




虫歯を放置していた私が悪いのは自覚していますが、もっと早く行けばよかったと今更後悔しています(^^;


歯医者って1度で終わらず、何度も通わないといけないのでそれも辛いと思いますね(((( ;゚д゚))))



今回の事を反省し、今後は例えば歯の6カ月点検的なことをしていこうかな~と思います。


8020運動ではないですが、生きている以上歯は大変重要なものですから☆



Posted at 2010/06/26 21:56:15 | コメント(5) | トラックバック(0) | D-style | 日記
2010年06月25日 イイね!

収穫

こんばんは、この前仕事先の方から「金髪にしたらサッカー本田圭佑選手に似てるかも?」と言われた23です(・ω・)


・・・違うと思うんですが・・・(((;=ω=)))


それよりも、テニスの錦織 圭選手に似ていると言われることのほうが多いです(*・∀・)





さてさて、




本日は某茄子の収穫日でございますヾ(*'ω')ノシ

すでに余裕があれば何か買おうかと妄想しておりますwww



しかし、賞与-妄想=・・・を計算してみると......_〆(・ω・*)メモメモカキカキ













大幅にマイナス(爆)





まあ予想通りですwww





今回はなるべく貯金して次の某茄子に良いもの(ナビとか?)を買えたらな~と思います(´∀`*)ウフフ




某茄子も入ったし・・・そろそろ自動車税を払うか・・・ヽ(゜Д゜;)ノ!!
Posted at 2010/06/25 22:50:14 | コメント(9) | トラックバック(0) | D-style | 日記

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はじめまして23です。 人見知りですが、慣れると暴走し始めますのでお気をつけ下さい(笑) ※設置記録 Flag Counter:since H22...
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