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イイね！
   
2012年02月10日

快適？自転車生活

快適？自転車生活 今日も休み

自転車で走りに行こうかと思ったけど
曇りがちで寒そうだったので　固定ローラーでこぎこぎ～

走行時間：１H
ローラー負荷：２
平均速度：30.5Km/h
平均ケイデンス：93
平均心拍：138
消費カロリー：401Kcal

裏の倉庫も寒そうだったので
部屋の中に自転車を持ち込んで
TVを見ながら頑張って一時間ほど

アップ10分　1分ごとに全力と流しを交互に40分　ダウン10分

TVを見ながらだとなんとか一時間は耐えられますねー

それにしても昼間やっているTVショッピングのダイエットのサプリメント
そんなん飲むくらいなら　一日一食抜いたほうが早いと思うのですが・・・
ブログ一覧 | こぎこぎ | 日記
Posted at 2012/02/10 13:34:51

   

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この記事へのコメント

☆春ちゃん＠Barber☆
2012年2月10日 13:58
|☆ミ(ﾉﾟ∇ﾟ)ｽﾀｯ! o(*ﾟ∇ﾟ)ﾉｼ ｺﾝﾁｬｰ

ローラー１時間・・・乗ってますね～ヾ(o´∀｀o)ﾉ

僕は30分が限界です(･ω･;)
コメントへの返答
2012年2月10日 15:10
いつもは私も30分が限界です
飽きるので

TVの大岡越前とはぐれ刑事純情派のおかげでなんとか一時間もちました～
かつみぃ
2012年2月11日 16:20
１時間スゴイですね～

確かにＴＶとかが必要です。
大音量で…

ツールとか見ながらだとかなりがんばれますよ～（爆）
コメントへの返答
2012年2月11日 17:24
時代劇が大好きなので
大岡越前で時間がつぶれましたよ～
かつみぃ
2012年2月11日 17:25
時代劇＞
私も好きです！

どんどん減っていきますね～
コメントへの返答
2012年2月11日 18:03
水戸黄門も終わりましたからね・・・

まあ朝夕いろいろ再放送しているので
大丈夫ですが

一番好きなのは
暴れん坊将軍ですｗｗ
げっつ２００７
2012年2月11日 18:43
ハンドルの上にリモコンが（笑）

ワイルドな設置方法ですね。

コメントへの返答
2012年2月11日 22:40
私チャンネルをいろいろ変えたい派なので
手元にリモコンは欠かせません

もちろんこのままでは振動で落ちてしまうので
ハンドルの後ろの黒いバックに突っ込んで
色々替えながらこぎこぎ～
LUKE@
2012年2月11日 22:00
扇風機が見えませんが、体温は大丈夫ですか～！！
私は部屋のドアを閉め切って、窓を全開にして冷気を入れてます（＾＾；
コメントへの返答
2012年2月11日 22:42
窓を開けると
前の道路から部屋の中が見えてしまうので

上半身裸でハアハア～しているのが
見えてしまうと近所の噂に・・・

なんとかタオルで汗をふきふきしながら
頑張りました
あと下には汗が落ちてもいいように
新聞紙をひいて対策を
さみっと@SHU号店
2012年2月12日 9:44
下の子が生まれて仕事に行き出すようになってから全く乗ってません・・・

一度手放した方がいいのかなぁと思ったり。
コメントへの返答
2012年2月12日 11:48
私も子供が生まれてしばらくは
控えてました
子供の世話をしないと
一生嫁にチクチク言われますからね

まあ乗れるようになるまで気長にすごすのがいいんでないでしょうか

   

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