ごり＠福岡のブログ一覧

子供の空手の合宿に付いて行ったら、練習時間に

「お父さんたちもどうですか？」

と先生から言われたので、基礎体力作りだけちょっと参加しました。

内容は、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋です。

久しぶりにそんなことしたので、腕も足もパンパンになって、

今は筋肉痛(笑)

う～ん、歩くのがぎこちないし、階段は辛いです・・・・・

やはり、日ごろの運動は大事ですね！