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イイね!
2016年06月30日

本日のトレーニング(6/28)

エクストリームでプールへ。

<メニュー>
UP  50m×8
Kick 100m×5
Pull(NP) 100m×5
Swim 100m×5
Swim 400m×3
Hard&Easy 50m×4
Down

前回とまったく一緒のメニューでした・・・

水泳の方が有酸素運動の時間が長いので、体重が減りますね。
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2016/06/30 03:02:51

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