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イイね!
2017年05月16日
本日のトレーニング(5/16)
夕食後、市のスポーツセンターへ。

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)
スクワット(パワーラック)
アブドミナル
デッドリフト(ダンベル)

トレッドミル(60min 9.7km 30min毎給水)

あまり時間が無かったのと、スポーツドリンクの残量が少なかったので
30min×2セットに変更。ラス15minは少しずつ速度を上げてオールアウトなので
きつかったです。

左肩はイマイチなので、ベンチは無し
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2017/05/16 23:35:55

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